在治疗高血压的过程中，改变生活方式的重要性与正确服药不相上下。然而，减少盐摄入量和进行规律运动虽然听起来容易，但实际执行起来却有一定难度。接下来，我将向大家介绍几个简单的方法，有助于降低血压。

首要了解的是什么是高血压？

我已经谈了很多关于高血压的话题。高血压患者冠心病和急性心肌梗塞的发生率比正常血压的人高出3-5倍。中医对这种疾病的辨证要点，不仅要观察血压的变化，还需要分析患者的全身症状，如头晕、头痛等。常见的病因包括年纪大、体力衰弱、情绪不稳、长期劳累和饮食偏好等。病理上主要表现为阴阳失衡，本虚标实。

高血压是一种常见疾病，其症状可以包括以下几个方面： 

头痛：经常发生在后脑部，伴有恶心、呕吐等症状。如果头痛频繁且严重，同时伴有恶心和呕吐，可能是恶性高血压的征兆。眩晕：女性患者较常见，可能在突然蹲下或起立时感到头晕。耳鸣：两耳持续出现耳鸣，时间较长。心悸气短：高血压会导致心肌增大、心脏扩张、心肌梗死和心功能不全，这些都会引起心悸和气喘。失眠：常常有入睡困难、早醒、睡眠不深、容易做恶梦和易醒的问题。这可能与大脑皮层功能紊乱和自主神经功能紊乱有关。肢体麻木：常表现为手指、脚趾麻木或蚁爬感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，感觉异常，甚至出现半身不遂的情况。

以下是5种中药茶，可以帮助您轻松控制血压：

1、菊花茶的制作方法很简单，首先要选择甘菊，因为甘菊的味道不苦。尤其是苏杭一带生产的大白菊或小白菊最适合。每次泡茶饮用时，可取3克左右的菊花。建议每天喝3次菊花茶。如果喜欢，也可以将菊花与金银花、甘草一起煎汤代茶饮用。这样可以起到平肝明目、清热解毒的特效。对于高血压和动脉硬化患者，菊花茶有显著的治疗效果。

2、山楂茶有多种好处，包括促进消化、扩张血管、降低血糖和降低血压。经常喝山楂茶还可以辅助治疗高血压。制备山楂茶的方法是每天数次用新鲜的嫩山楂果泡茶饮用。

3、荷叶茶：中医实践表明，荷叶浸剂和煎剂可以扩张血管、清热解暑，并降低血压。同时，荷叶也是减肥的好帮手。治疗高血压的方法是：取半张鲜荷叶洗净切碎，加入适量水，煮沸后冷却成茶后饮用。

4、槐花茶是用槐树上的花蕾晾干后，用热水泡泡来作为茶来饮用。每天多次饮用槐花茶，对于高血压患者来说，有特殊的治疗效果。此外，槐花还具有收缩血管和止血等功效。

5、首乌茶是一种能够降低血脂和减少血栓形成的草药。当血脂升高时，喝首乌茶的疗效非常明显。首乌茶的制作方法是取20-30克的首乌，加水煎煮30分钟，待温凉后饮用，每天喝一杯即可。