夏季的性生活应当注意三个方面，不要勉强。春天即将结束，夏天即将到来。春夏是繁殖季节，也是性欲高涨的时候。然而夏季酷热，人们心情可能较为低落，这会影响性生活。接下来将介绍夏季性爱需要注意的三个方面。

1、需要密切关注过多出汗

夏天，人体的汗水分泌本来就会增多，再加上性欲的刺激，会让人感到兴奋。许多人可能会发现自己在性生活之前就已大汗淋漓。然而，不要认为这种大量出汗是正常的情况。按照中医理论，夏天出汗过多与性生活结合，容易导致中老年人以及体质虚弱者出现虚脱等问题。这些人群应该等到汗水完全干了、心跳平稳后再进行性生活。

2、阴道松弛容易引发感染

夏季天气炎热，空气潮湿，许多女性常常选择不穿内裤。没有内裤的阴道容易松弛，导致阴道与子宫与外界直接接触，细菌极易进入阴道引发阴道炎等妇科疾病。

因此夏天最好不要不穿内裤，也要确保阴道紧致度。如果阴道松弛，女士们可以利用LELO的智能露娜球来做凯格尔运动。只需按照它的频率，每天锻炼5分钟，就能让阴道恢复原本的紧实。

3、不要勉强自己去体验“苦夏”的爱情

每当夏天来临，有些女性总会感到身体疲倦无力，困乏不振，胃口下降，体重不断减轻。然而到了秋天，这些症状通常会逐渐缓解，这就是人们常说的“秋困”。

这种情况通常是由于植物神经功能紊乱导致的，患者除了体温在37℃-37.4℃之间变化外，还经常表现为全身疲劳乏力、食欲不振、腹胀、心跳过速、出汗、失眠、多梦等神经衰弱的症状。

一些女性可能会出现月经不规律、阴道分泌物增多、腰部酸痛、水肿等一系列妇科问题。

尽管“苦夏”通常不会对健康造成影响，但如果症状较严重，就应该避免进行性生活。当男性感到性冲动时，应该敏锐观察妻子的情绪和状态，努力激发她的性欲，以实现和谐一致，获取满足。妻子在医生的指导下，可以服用谷维素、维生素C和维生素B1，它们有助于调节植物神经功能，降低体温，改善“苦夏”症状。

此外，良好的睡眠质量对缓解夏日的不适非常关键。在睡前大约一个小时，可以尝试通过食疗来帮助入眠，比如饮用一些牛奶或糖水。保持充沛的精力会自然提升性能力。