治疗低血压需要强化体魄，合理运动，但您是否知道？低血压患者也能通过食疗来改善体质。请继续阅读本文，与小编一起探讨低血压的饮食疗法。

治疗低血压的中药食疗：

1、升压茶

取10克肉桂、10克炙甘草、10克桂枝，将这三样药材研磨成粗末。每次取适量混合后放入茶壶中，用开水冲泡约10分钟后即可饮用，可多次冲泡。适合阳虚证患者服用。

2、韭菜汁

取适量韭菜，捣碎榨取汁液，每天早晨饮用1杯，持续服用可帮助调节血压恢复正常。适合阳虚证症状较为明显的患者。

3、天麻鲤鱼头

10克天麻、20克何首乌、40克核桃仁、1个鲤鱼头。蒸熟后，分早晚服用。适合肝肾气虚的人。

4、鲫鱼粥

一条鲫鱼，60克糯米。将鱼洗净后（不去鳞），与糯米一起煮成粥。每周服用两次，连续服用两个月。适用于脾胃虚弱的病人。

5、参枣米饭

取6克人参、50克糯米、20克大枣和适量白糖。将人参或潞党参（如果使用潞党参则需30克）放入瓷盆中，加入适量水浸泡，然后煎煮30分钟以上。

将人参和大枣捞出，放在已蒸熟的糯米饭上，然后将药液与白糖一起煎制成浓汁，倒在饭上即可食用。此食谱适用于气虚证患者。

6、归参药山

猪心200克，当归10克，党参30克，山药20克，食盐3克，调料适量。首先将猪心切开，去除筋膜，清洗干净，然后放入锅中，撒上少许盐。

将党参、当归和山药放入多层纱布袋中，系紧袋口，然后放入锅中。倒入适量水，慢火炖至猪心熟透，取出猪心，切成薄片，再加入适量的米醋、姜丝、大蒜和香油拌匀食用。适合气血虚弱的患者食用。

低血压患者的饮食准则：

低血压患者在选择饮食时需要注意以下几点：

1、以荤素搭配为主，合理搭配膳食，确保获得全面充足的营养，促进体质由虚弱逐渐增强。

2、贫血症状常伴有红血球计数偏低和血色素不足，应增加摄入含有蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、C等“造血原料”的食物。猪肝、鸡蛋中的蛋黄、瘦肉、牛奶、各种鱼类、虾、贝类、大豆、豆腐、红糖，以及新鲜的各类蔬菜和水果等食物，可以帮助改善贫血问题，促进心脏泵血量增加，提高大脑供血量，调节血压并消除低血压引发的不良症状。

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果富含养心、补血、健脾、益脑的营养，适宜经常食用。

4、食欲不佳的人应该适量食用能增强食欲的食物和调料，例如生姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

5、与高血压相反，本病建议摄入高钠、高胆固醇食物。每天需要摄入12-15克氯化钠（食盐）。食物中富含胆固醇的脑、肝、蛋、奶油、鱼子、猪骨等食品，可以适量地多吃，有利于增加血液中胆固醇的浓度，增强动脉的张力，提高血压。

苗条的女性可能患有低血压：

缺乏运动：许多患有低血压的女性表示，因工作和学习繁忙，很少参加体育活动，整天都坐在椅子上。 “时间久了。

血管的活动也会减缓，导致血管的反应能力逐渐减弱。一个简单的蹲下再站起的动作可能使血管在一段时间内无法迅速做出反应，从而使血压难以迅速恢复。

膳食不足：尽管许多白领女性可能频繁地和朋友聚餐或参加社交活动，在表面看起来她们吃得很丰盛，但临床研究发现许多看似“瘦弱”的女性其实缺乏足够的营养。

在当前丰富物质的情况下，吃饱已经不再是一个大问题。然而，一些年轻女孩为了保持苗条身段，追求“骨感美”，长期不摄取富含脂肪和蛋白质的食物，导致身体缺乏营养供应。

大多数情况下，低血压的治疗不需要使用药物：

低血压并非一定是疾病的表现，但如果长期血压降低，就会导致血液循环减缓，使人体远端毛细血管缺氧，影响组织细胞供氧和营养，以及排出二氧化碳和代谢废物。

人体大脑和心脏的血液供应也会受到影响。随着时间的推移，身体可能出现其他功能下降，比如视力和听力减退，可能导致或加重老年痴呆症，并容易导致摔倒骨折等情况发生，常伴随情绪低落，严重影响生活质量。

根据临床反馈，年轻女性患有生理性低血压通常复原良好。因此，对于无明显症状的年轻女性，一般不需要服药来处理生理性低血压状态。

日常饮食宜多选择富含营养、易消化和维生素的食物，适量饮茶，如用肉桂、甘草和人参泡水饮用；在日常生活中，变换体位时要动作缓慢；就医时，如有低血压病史，主动告知医生，避免使用明显降血压药物。

低血压最普遍的原因是营养不良和体型瘦弱，让我们从健康饮食开始改善。