吃柚子是减肥还是增肥？

适量食用柚子有助于减轻体重，过多食用柚子可能会导致体重增加的风险。

柚子属于低热量水果，同时，柚子果肉中富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等养分，在减肥阶段适量食用新鲜柚子，有助于补充营养、促进新陈代谢、提高肠胃蠕动速度，起到辅助减肥的作用。但若想要更好的减肥效果，仍需控制饮食和增加运动。

可以在吃柚子的时候喝纯牛奶吗？

最好不要一起食用柚子和纯牛奶，分开食用效果会更好。

牛奶和柚子都是富含营养的食物，牛奶富含蛋白质，而柚子含有丰富的有机酸和维生素等物质。如果将牛奶和柚子一起食用，可能会导致产生不易被人体吸收和代谢的沉淀物，从而影响营养的吸收。

饮用大量混合柚子和纯牛奶可能导致沉淀增多，可能刺激胃肠道，引起一些消化不良反应。建议最好分开饮用柚子和纯牛奶。

柚子吃了会不会拉肚子？

食用柚子可能会导致产生大量的肠气。

西柚是一种富含膳食纤维的水果。食用西柚后，其中的纤维有助于促进肠道蠕动，帮助排出肠道中的多余气体，因此可能会导致更多的放屁现象，这属于正常情况。然而，放屁增多不一定是由食用西柚引起的，也有可能是其他原因，比如腹部受凉等。因此，必须正确地识别出引起这种情况的原因。