梨果不仅美味可口，而且具有医疗价值。它有助于促进消化，润肺清心，能够消痰止咳、退热、解毒，并且有利尿、润便的效果。梨果还可以润燥消风、醒酒解毒等功效。在秋季干燥的气候里，人们常常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天食用一两个梨可以缓解这种秋燥不适，对健康有益。饭后吃一个梨也是一种值得推荐的健康生活方式。

梨的功效：

梨的味道是甜中带有微酸，性质凉，归属于肺经和胃经; 它有生津止渴、润肺化痰、清热解毒、解酒等功效; 适用于热病耗阴或阴虚引起的干咳、口渴、便秘等症状，也可以用于内热引起的烦躁口渴、咳喘、痰黄等情况。此外，煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿和关节炎。

1、降血压

保护心脏，减少疲劳，增强心脏功能，降低血压。

2、清肺止咳

可以清除痰液，缓解咳嗽，并有助于保护喉部健康。

3、开胃护肝

促进食欲，有助于保护肝脏。

4、防癌抗癌

预防动脉硬化，抑制亚硝胺致癌物质的生成，进而具备防癌抗癌的效果。

5、利尿通便

梨中的果胶含量十分丰富，对促进消化、促进排便有帮助。

梨果具有生津、滋润、清热、化痰的作用，适用于热病伤津引起的口干烦渴、消渴症、热咳、痰热引起的焦躁、噎膈、口干声音嘶哑、眼红肿痛、消化不良等症状。

梨子的果皮有清心、滋润肺部、降火、生津、滋养肾脏、补益阴虚的作用。梨子的根、树枝和叶、花朵也具有滋润肺部、化痰、清热、解毒的功效。

梨子籽：梨子籽富含木质素，可溶于肠道，形成胶质薄膜，有利于结合胆固醇并排出。梨子籽中的硼元素有助于预防女性骨质疏松症。足够的硼含量可提升记忆力、注意力和认知敏锐度。

梨树叶：将梨树叶晒干后泡水，可用来治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年人宜多食梨，有助于净化器官、储存钙质，还可软化血管，促使血液将更多钙质输送至骨骼。

1、梨果实肉富含果胶、葡萄糖和苹果酸等多种有机酸，同时也富含蛋白质、脂肪、钙、磷和铁等营养物质，同时含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸和抗坏血酸等维生素。

2、梨富含水分，含量高达83%，热量略低于苹果，主要热量源自碳水化合物。

哪些人不适合食用梨？

专家建议，虽然梨是一种优质水果，但不宜过量食用。患有风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏的人群，以及产妇都应该谨慎食用梨。

梨具有利尿作用，晚上尿频的人睡前应该少吃梨。

梨富含果酸，因此胃酸过多的人也不宜食用过多。

梨的吃法：

生食：有一句谚语说“生吃清洗六脏器的热气，熟吃滋养五脏的阴气”。因此，生吃梨明显有助于缓解上呼吸道感染患者出现的咽喉干燥、痒痛、声音嘶哑，以及便秘尿赤等症状。

制作果汁：将梨榨成汁，也可搭配澎大海、冬瓜子和少许冰糖，煮后饮用。对于天气干燥、体内火气旺盛、喉咙干燥、声音沉闷的人群，有润喉、补充体液的功效。

冰糖蒸梨是中国传统的养生佳品，具有滋阴润肺、止咳祛痰的功效，能有效保护嗓子，起到润泽作用。

梨类食品：“梨膏糖”是将梨和蜂蜜一起熬制而成，对患有持续咳嗽的肺热病症患者有显著疗效。

进餐前吃一颗梨，减肥不再变得紧张。

梨可以清热润肺，饭前与饭后效果不同。

饭后食用梨有益健康，有抗癌和防治便秘的作用。

我们常常可以找到通向健康的捷径，这只是看你是否擅长发现。在预防癌症方面，饭后吃梨是一个不错的方法。

进餐后食用一只梨，可大量排出人体内积累的致癌物质。

研究结果表明，在吃梨之后，体内积累的致癌物质多环芳烃（如吸烟或食用烤肉等）的含量会明显降低。

测试：

研究人员进行了试验，要求吸烟者连续4天每天食用约750克的梨，并测试他们在食用梨前后尿液中多环芳烃代谢产物1-羟基芘的含量。

经过实验发现，吸烟后6小时食用梨可以促使人体血液中的1-羟基芘含量大量经尿液排出。如果不食用梨，则只有极少量1-羟基芘毒素会被排出。经过加热的梨汁中含有更多的抗癌物质——多酚。让注射了致癌物质的小白鼠饮用这种梨汁，就可以使白鼠尿液中排出大量的1-羟基芘毒素，从而预防癌症的发生。

在当今社会，人们对于油炸食品和快餐的热爱有增无减。但是，饭后吃点梨其实是一种健康生活建议。梨的美味让人忍不住大快朵颐，但最好还是慢慢细嚼，以促进肠胃消化吸收。

吃梨有助于减肥：

Laura 博士从美国饮食与营养学会指出，饭前吃一个梨可以帮助控制饭量，因为梨富含纤维，有助于产生饱腹感，并减少脂肪摄入。为了发挥最佳减肥效果，务必连皮一起食用梨，因为梨皮富含纤维和其他营养素。

梨是一种低热量又富含营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡路里，并含有大量维生素C。此外，梨被视为减肥佳品的原因，主要是因为其丰富的纤维含量。平均一个梨中含有5克纤维，相当于人体每日所需的1/4量。纤维有助于减少肠胃对脂肪的吸收，从而发挥减肥的作用。