进入寒冷的冬季后，有些人可能会感到手脚冰冷，整个身体都感到寒冷。 遇到手脚冰冷的情况应该怎么处理呢？我们应该如何改善手脚冰冷的状况呢？今天的网络编辑强烈推荐给您6种养生药膳方，来温暖您的手脚，帮助您度过一个暖和的冬天。 快来看看吧。

1、红枣煲小米生血汤

食材：15颗去皮红枣、200克小米、适量老红糖。

做法：先用冷水洗净小米浸泡15分钟，然后用适量冷水清洗大枣；随后将小米和大枣一同放入锅中，倒入适量冷水，开火煮至水沸腾后，再转小火熬煮1小时；最后加入适量红糖，即可享用。

功效：小米红枣生血汤是一款简便易行的滋补养生佳品。红枣富含丰富维生素，对贫血孕妇来说，具有很好的补血滋气效果。

2、美肤红枣汤

食材：15克花旗参片、60克纯蜂蜜、40克红枣、80克薏仁米。

做法：将薏仁米冲洗干净，用温水浸泡10分钟。红枣洗净，取一个容器加入5升冷水，放入薏仁米、泡参片和红枣。以大火煮沸后，转小火煲煮20分钟左右，熄火后加入纯蜂蜜。

功效：不仅能够美容护肤和滋补养生，还具有促进皮肤美白、活血化瘀的效果。

3、阿胶红枣糕

食材：500克大枣，500克阿胶糕。

做法：将500克大枣煮沸，留少许水，加入500克阿胶糕，待其融化并附着在大枣上，然后食用。

功效：可以补充血液和气血，有助于滋养机体气血，适用于一般的血寒症状。

4、大枣蜂蜜茶

食材：去皮大枣150克，冰糖50克，水350毫升，纯蜂蜜250毫升。

做法：将大枣和冰糖一起煮至熟，让水分收干后捣成枣泥。随后加入250毫升纯蜂蜜搅拌均匀，装入干净的玻璃瓶中，食用时取出1汤匙加入温水即可。

功效：红枣和纯蜂蜜都属于性温的食物，在寒冷的冬天，喝一杯这样的茶可以补充体力，增加体温。

5、川芎红枣炖汤

食材：川芎5克、枸杞子10克、剥皮红枣12颗、猪骨500克、适量生姜蒜、少许食盐。

做法：将枸杞、红枣和川芎用冷水冲洗干净，放入炖锅中，然后将猪骨放入沸水中焯水一次，再放入炖锅中；接着往锅里加入适量水，开大火煮沸后改为小火炖煮。一般煮至猪骨烂熟后，加入适量的姜蒜和少许食盐后即可食用。

功效：川芎红枣补血汤是一道补血补气养生药膳，具有补气养血、安神助眠、舒经活络、滋补养神等功效，适合气虚体弱的贫血女性。

6、红枣桂圆茶

食材：1份量：红枣5颗、桂圆5颗、绵白糖1袋，视个人口味可自行调整。

做法：首先将大枣和干桂圆分别去核，然后用开水冲泡8-10分钟，最后再加入白砂糖即可。如果要加入纯蜂蜜，泡大枣茶的水温不应高于60度，否则会破坏纯蜂蜜的营养成分。

功效：红枣桂圆对于肾阴虚的人群特别适宜，有补血补气滋养的作用。若您体质偏热，建议减少食用次数和频率，以免容易上火。若担心上火，可适量加入一两颗枸杞子。红枣桂圆茶有助于补充女性气血，活血化瘀防寒保暖，美容养颜。建议长期坚持食用，效果会更显著。

根据前文所述的内容，你明白了如何处理手脚冰冷的问题了吗？你知道网站强烈推荐的六款养生药膳能够帮助你在寒冷的冬季保持温暖吗？大家可以尝试一下这种饮食疗法，不仅有益于我们的身体，还可以起到保健养生的作用！