随着现代生活中的压力增加，越来越多的男性在性生活中面临性功能障碍的问题。如果无法正常发生性行为，不仅会导致自信心缺失，还有可能对夫妻关系造成负面影响，最终导致家庭破裂。那么，在日常生活中，我们应该如何积极预防性功能障碍呢？

1、积极治疗

情绪低落、抑郁的患者，在中医理论中被描述为肝气郁结，可以服用有助于疏肝解郁的中药。

2、放松精神

在遇到困难和难过时，你需要冷静思考，不要承受太多精神压力，及时放松自己，调整紧张情绪，减轻焦虑。可以做一些喜欢的事情来缓解情绪，比如听音乐、参加集体活动或阅读好书。

3、热爱参与体育锻炼

持续适量的体育锻炼和参与户外活动对于防止性功能障碍大有裨益。每天保持规律运动可以调整紧绷的精神状态和神经系统功能失调，例如每日跑步或散步30分钟。努力维持正常生活方式，保证充足睡眠，积极控制体重。

4、需要的时候应该去医院

若排除了慢性前列腺炎、副睾炎、尿道炎等泌尿系统疾病，或内分泌疾病、各类全身慢性疾病，建议就诊专科医院接受全面检查和治疗。

5、一个温馨和睦的家庭

家庭的关怀和和谐对于减轻工作和生活中的压力至关重要。如果丈夫的性欲和性能出现下降，妻子应该冷静面对，体贴理解，消除疑虑，并积极支持治疗措施。

6、调整不良的生活方式

为预防性功能障碍，应当注意均衡饮食，减少社交聚会，不要过量饮酒，控制饮食，充分了解戒烟的重要性和必要性。