经常保持规律的性生活对女性有益吗？这是许多女性朋友关心的话题之一，下面是专家具权威解释：规律的性生活对女性有多种好处，但不要过度纵欲。

1、性生活有助于减轻压力，缓解紧张

对于初尝性生活的人来说，可能会感到紧张。但实际上，在性生活时，人体会释放荷尔蒙，从而减轻压力。这种反应甚至可以持续几个小时，直到荷尔蒙水平恢复到身体系统正常水平。

2、性生活可以帮助促进入睡

如果你的睡眠质量不佳，性生活或许可以提供一些帮助。通过性生活，身体上的活动和情绪上的激情可能成为促进入眠的完美动力，引导你进入梦乡。肌肉在性行为时会收缩，事后会放松，这个过程有助于休息和睡眠。

3、保持性生活有助于保持青春

年轻时光是每个人渴望保留的。医生们在药物研究中心指出：若不活动性器官，其可能会退化。性生活有助于提升阴道润滑度，滋养阴道。

4、性爱可以增强自信心

信心会让人更加美丽，培养信心会让你变得更美丽。保持规律的性生活不仅展现出你和伴侣之间深厚的爱情，而且更易达到高潮会增加你的吸引力，同时 also 提高自信心。

5、性生活可以影响你的外表

结婚后的女性经常变得更加迷人是一种常见现象。美满的婚姻是其中一个原因，而良好的性生活则更为重要。激情的性爱活动可以刺激和促进肾上腺素的分泌。这些激素有助于改善皮肤的透明度，使其看起来更加明亮和光彩照人。

6、性生活有助缓解经期疼痛

许多女性都受到痛经的困扰，这严重影响了她们的生活和工作。性生活释放的荷尔蒙可以缓解导致经痛的紧张感。

7、性生活有助于延长寿命

研究表明，婚姻幸福的人比单身或离婚的人更长寿，其中与婚姻幸福和性生活密切相关。不论从生理还是心理层面，性生活对健康都有益处。

8、性爱对心脏和血液循环系统有益

性生活可以增加心跳率和血压。如果进行激烈运动，可以让心血管系统获得良好的锻炼。