女生要改变自己的腹部赘肉，从现在开始关注和塑造自己的身体美。在当今社会，有许多女性开始关注自己的身体美。然而，一些女性对于腹部赘肉感到自卑，甚至放弃了对身体美的追求。其实，只要立即改变生活方式，就可以拥有健康美丽的身体。

首先，需关注饮食问题。保持身体健康的基础在于健康的饮食习惯。应避免摄入高热量、高脂肪和高糖食物，多食蔬菜水果及富含蛋白质的食物，比如鸡胸肉、鱼肉等。同时，要控制饮食量，避免过度进食，杜绝暴饮暴食。

另外，保持运动是减肥的方法。可以选择慢跑、游泳、瑜伽等方式，每周至少运动三次，每次不少于30分钟。在运动时要保持适度，避免过度，以免受伤。

保持健康的生活方式至关重要。确保充足睡眠，每晚7-8小时。另外，远离吸烟和过度饮酒等不良习惯，因为它们对身体健康有很大危害。

无论如何，女生腹部多余的脂肪并不可怕。只要立即开始改变生活方式，坚持健康饮食、运动锻炼和良好生活习惯，就能够拥有健康美丽的身体。