现在许多年轻女性都面临月经不规律的普遍问题，这个问题既不容忽视，也不可轻视。轻微的情况下可能会自行恢复，但严重时可能会影响生育能力，给人一生留下遗憾。那么，造成月经不规律的原因有哪些呢？

1、许多女性因为追求完美身材而故意节食甚至断食，导致饮食不规律。然而，这往往正是引起月经不正常的主要原因。

2、对于喜欢冷饮的人来说，在炎炎夏日里，冷饮可谓最受欢迎的选择。在三四十摄氏度的酷热天气下，有什么比喝一杯冷饮更舒适的呢？然而，大多数女性的体质趋向寒凉，如果过度食用冷饮，也会对月经周期产生影响。

3、许多女性为了追求美丽，都会在寒冷的冬天穿着短裙，露出脚踝和肚脐。然而，如果不注意保暖，寒气侵袭身体，可能导致月经不规律。

4、不同类型的妇科疾病会对女性经期产生各种影响，包括不正常的月经甚至不孕的风险。

月经来临时，我们需要注意以下几点：

1、避免食用辛辣的食物。许多女生都喜欢吃辣的食物，但是在月经期间，一定要克制自己的欲望。辣椒素可能会刺激血管，甚至导致过量出血。

2、不要喝冷饮。女生在任何时候都应该尽量避免喝冷饮，因为在月经期间喝冷饮可能会造成月经提前结束。

3、在女性的月经期间，防御系统的能力会减弱，因此要特别注意保暖。

正常的月经可以维持人体激素的正常分泌，并有助于女性保持年轻。目前许多年轻人没有意识到这个问题，这是一种错误的认识。我们一定要及早关注身体保护的问题，并在月经长期不正常时寻求医疗帮助，千万不要掉以轻心。