女性到了一定年龄时，通常会经历月经。如果在月经期后没有好好调理身体，很容易出现头晕、贫血等问题。因此，在月经期后也要注意饮食，多吃一些对身体有益的食物，对女性的健康也更加有利。下面我们来看看月经期后应该选择哪些食物。

1、鸡肉

女性在经期结束后可以增加鸡肉的摄入量。鸡肉属于温性食物，具有补充气血的功效，因此适合在月经后食用。此外，鸡肉可以有多种烹饪方式，例如可以炖汤或者红烧。

2、猪肝

猪肝含有丰富的铁质和营养成分，有助于预防缺铁性贫血，并且具有补血的功效，适合那些月经后的人食用。猪肝可直接炒食，也可用来熬制猪肝粥，具体可根据个人口味选择烹饪方法。

3、菠菜

女性在月经期后可以增加一些菠菜的摄入量，因为它富含丰富的维生素、铁和叶酸。适量食用菠菜能够预防缺铁性贫血的发生。

4、阿胶

阿胶对女性朋友来说非常有益，因为它具有美容养颜、补血、补肾的作用，对于女性的经期后来说尤其适合。此外，关于阿胶的制作方法也有很多种，比较常见的有阿胶糯米粥、阿胶芝麻糕、核桃阿胶膏等。

我们应该多吃一些对月经有益的食物，这样可以提高身体的健康水平。同时，女性在经期要注意保暖，避免小腹受凉，以保持身体健康。