中医强调维护人体阴阳平衡的理念，而脾胃是阴阳相交之处，是人体消化、吸收和转化营养物质的重要器官，所以保护脾胃健康是中医养生保健的一个重要方面。

中医养生保健的基本原则是根据环境和生命规律来调节，以达到保健养生的目的。在脾胃方面，我们可以从以下几个角度来进行保健：

中医强调饮食养生，认为饮食是保持脾胃健康的关键。建议饮食宜清淡，主要选择易消化的食物，比如粥、稀饭、面条等。同时，应适量增加蔬菜、水果、豆制品等植物性食物的摄入，多吃一些富含纤维素的食物，有助于肠道蠕动，促进排便，保护脾胃的健康。

中医学认为，为了保持健康，应该控制饮食，避免过度进食或贪嘴嚼食。同时，应该避免过量饮酒，以免对脾胃造成伤害。此外，还应该注意饮食时间的规律性，避免过饱或过饿，尽量按时进餐，有助于调节脾胃功能。

中医理论认为，适度的运动对于调节人体阴阳平衡，保护脾胃健康具有一定作用。可以选择适合自己的运动方式，比如慢跑、散步、太极拳、瑜伽等，这些运动可以促进血液循环、增强身体素质，并且对脾胃的消化功能也有帮助。

中医理论认为，情绪与内脏器官之间有着紧密的联系，不良情绪会对脾胃功能产生影响。因此，我们在日常生活中需要学会调节情绪，保持积极乐观的心态，尽量避免生气、情绪低落等不利于脾胃健康的情绪的产生。

中医学认为，盐会对脾胃造成一定的伤害，所以在饮食中需要适量减少盐的摄入。另外，过多食用脂肪食物也不利于脾胃的健康。因此，我们应当注意控制盐和脂肪的摄入量。

中医学提出，保持有规律的生活作息对脾胃健康至关重要。我们应该适时安排睡眠，确保充足的睡眠时间，以避免过度劳累对脾胃功能造成不良影响。另外，积极参与休闲娱乐活动，放松身心，有助于平衡人体的阴阳能量。

要保持中医脾胃的养生健康，我们需要从多个方面着手，包括注重平衡和顺应自然，以及合理饮食、适度运动、调节情绪，保持规律的作息时间。只有这样，才能调整人体的阴阳平衡，实现养生的目标。