老年痴呆症就是我们通常所说的阿尔茨海默病，这种疾病大家一定都很熟悉。老年人患上这种疾病的可能性很高，而且越来越年轻化，所以我们应采取一些措施进行预防。接下来，我们可以尝试一些以下的预防食材。

核桃富含亚油酸，一种不饱和脂肪酸，可被身体吸收并转化为脑细胞的成分。

芝麻具有补肾益脑、养阴润燥的功效，对于肝肾精气不足，口舌干燥，肠燥便秘等症状较为适合。

莲子具有多种功效，它可以补益脾胃，养护心脏，镇定安神，并且促进智力发展和增强脑部健康。此外，莲子还有益于肾脏功能，增强精气。

花生具有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，预防血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。此外，花生还能预防血栓、降低胆固醇，对预防动脉硬化有益，并具有抗衰老的效果。

大枣有养血安神、补养心脾的功效。对于心脾气血两虚的痴呆病人来说，非常适合。

桑椹特别适用于肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人。

桂圆肉适宜于心脾气血两虚的早老性痴呆患者，这类患者常伴有畏冷乏力和面部浮肿症状。

葡萄适用于预防和治疗气血不足导致的早老性痴呆症状。

荔枝对于防治心脾气血两虚的患者来说非常适宜。特别是那些胃阴不足、心烦口渴的人，荔枝对他们来说更加有益。荔枝不仅有缓解记忆力下降的作用，还能够补充气血。

小编介绍了一些与预防阿尔兹海默症相关的食材。这些食材富含丰富的营养物质，有助于保持健康和增强体质。此外，它们也能够调节免疫力，预防阿尔兹海默症的发生。大家可以经常食用这些食材来获得以上的好处。