自制瘦身茶比外面卖的减肥茶更加健康。自制的减肥茶不仅清爽适合夏天，而且具有很强的消脂效果。美容的同时，它也能快速减掉腹部脂肪，非常适合那些长期坐着不爱运动的人。这种茶对于润肠通便和燃脂去油腻也非常有效，是夏天的最佳选择。

制作自制的减肥茶，让您每月能瘦身15斤，同时促进脂肪燃烧：

1、花草茶

所需材料：5克山楂、3克金银花和5朵菊花。

制作方法：只需使用开水冲泡即可。

效果：帮助快速瘦腰，迅速消除多余的脂肪和水分。

2、山楂茶

所需材料：500克山楂，200克荷叶和200克薏仁，以及100克甘草。

制作方法：将上述材料一起研磨成细末，分成10小袋，每天饭后取出1小袋，用开水冲泡，代替茶饮。

作用：每天饭后饮用，可以帮助消除油脂，润滑肠道，促进排便，有效解决因腹部便秘引起的腹部赘肉问题。

3、普洱茶

所需材料：适量的普洱茶和5朵菊花。

制作方法：将所需材料用热水冲泡，制成代茶饮品。

作用：有助于消化，能有效刺激人体新陈代谢，加速分解腹部的赘肉。

4、桃花茶

材料：干瓤桃花4克，冬瓜子5克，白桦树皮3克。

制作方法：将所有的材料放入杯子中，用沸水冲泡，盖上盖子，焖10分钟即可。可以重复冲泡4次。

作用：可以减少腹部脂肪沉积，并帮助淡化皮肤上的黑斑。

5、荷叶茶

食材：荷叶3克，炒炸决明子6克，玫瑰花3朵。

制作方法：只需用开水冲泡即可。

荷叶的功效是利水消脂，当与中药一起冲泡时，具有更强的瘦身效果，尤其对瘦腰效果更为明显。