保持肌肤光滑细腻，是人们梦寐以求的美好愿望。年轻女性的肌肤柔嫩，美丽迷人。然而随着时间的流逝，年龄的增长，工作的压力和家务的繁忙，肌肤逐渐失去了原本的细腻。通过合理的饮食和药膳，可以减缓衰老的速度，保持青春的容颜。

1、阿胶核桃方

所需材料：150克的阿胶、100克的核桃仁、50克的黑芝麻和200克的冰糖。

步骤：首先将前述的四种药物放入碗中，然后放入蒸锅的上层蒸煮。等待水沸腾后，继续蒸煮20分钟，然后取出并盖上盖子，放置一段时间。每次服用10克，每天早晚空腹食用。

作用：能够补充血液，滋养身体，使面部红润。

2、核桃虾仁

所需材料： - 核桃仁40克 - 青虾12只 - 鸡蛋2个 - 青豆角5根 - 适量调料

做法：首先将青虾去皮、去头，洗净后，用蛋清、淀粉、食盐调成浆汁，均匀地拌匀。将鸡蛋打入碗中，加入适量食盐搅拌均匀后煎熟。将虾仁放入热油锅中炸至熟透，取出，保留少量余油，然后加入葱、姜爆炒出香味，放入虾仁、胡桃仁和豆角稍微炒熟，倒入鸡汤，煮至入味后，用淀粉勾芡，再加入适量食盐和味精调味，将炒好的虾仁和鸡蛋分别摆在盘中，最后将炒熟的鸡蛋摆在胡桃虾仁四周即可。

作用：能使皮肤红润，使肌肤看起来光彩照人。

3、驻颜润肤酒

原材料：小红枣和核桃仁各120克，蜂蜜100克，杏仁30克，酥油60克，白酒1公斤。

操作方法：首先剥去杏仁的尖端，放入水中煮沸4至5次，然后晾干。接着将杏仁与其他药材一同放入白酒中，再将溶化的酥油和蜂蜜加入白酒中，搅拌均匀。封好容器，浸泡7天后可饮用，每天2次，每次50毫升，空腹饮用。

药效：能够有利于调理脾气，补充肺肾功能，滋润肌肤。

4、红葵银耳蜜糖汁

所需材料：红葵10克，荔枝罐头1瓶，银耳15克，牛奶和蜂蜜各100克。

制作方法：首先将银耳泡发，冲洗干净，加入约1500毫升的水，煮沸。然后加入蜜糖、牛奶，再倒入红玫瑰花瓣、荔枝果肉和原汁。继续煮沸即可完成。

作用：能够滋润肌肤，增加美颜效果，抑制衰老过程。

5、悦色枸杞鸽

需要的材料：10克的枸杞子和一只肉鸽，还有适量的调料。

烹饪步骤：首先去除鸽子的毛和杂质，彻底清洗干净。然后将枸杞放入鸽子腹中，撒上适量的料酒和食盐。放入碗中，用蒸锅蒸熟后即可食用。

作用：可以滋补肝肾，使皮肤呈现年轻有光彩的状态。

6、红枣阿胶膏

所需材料：500克红枣，150克黑芝麻、核桃肉和桂花，250克阿胶和冰糖，800毫升黄酒。

制作方法：首先将红枣、芝麻、核桃一起研磨成粉。将阿胶浸泡在黄酒中12天。将阿胶酒倒入陶瓷容器中，放在水上蒸化，再加入其他药材和冰糖，待冰糖完全溶解后，取出，待凉即可，每次用2-3汤匙，用开水冲服，每天早上空腹饮用。

作用：可以滋养血液，使肌肤充满光彩，呈现美丽的面容。

7、黄精、阿胶与瘦肉熬制而成的粥

所需材料：每种黄精和阿胶各10克，猪瘦肉末和大米各100克，需要适量的食盐。

步骤：首先将黄精煎煮提取，将提取液加入大米和切碎的瘦肉一起煮成粥，待煮熟后加入捣碎的阿胶搅拌溶化，再加入适量的食盐，接着再煮一至两次沸热后即可食用。

功效：可以改善气血不足，促进健康长寿。

8、归元大枣鸡肉汤可以改写为：枣香满溢的归元鸡肉汤

食材：10克的当归，15克的桂元，50克的大枣和500克的鸡肉，还需要适量的调料。

制作方法：将当归包好，将鸡肉洗净后与当归放入锅中，加入适量的清水，炖煮至鸡肉融烂后，取出当归包，加入食盐和味精调味即可服用。

作用：能够滋养血液，改善肤色。