在过去的非主流时期，有人说“一年四季手脚冰冷的女孩子，上辈子是个天使”，意味着她们可能气血不足，甚至可能有一些阳虚的症状。因此，她们全年都会感到畏寒和身体虚弱，手脚也冰冷。对于这类女孩子来说，她们需要通过药物或食补来调理身体。那么，对于她们来说，哪些食物可以补充身体呢？

1、阿胶

女生食用阿胶对身体健康非常有益处。它能够补充血液和气息，使身体的血液循环更加顺畅，改善手脚寒冷的情况。同时，阿胶还能滋润身体并平衡激素分泌，使身体达到健康水平。它尤其适合内分泌紊乱的更年期女性食用。

2、桂圆红枣

把桂圆和红枣归为同一类的原因是因为它们都有类似的作用，可以滋补心脾，健脾胃，益气补血等等。作为一种药食兼用的食物，它们在新鲜时可以作为水果食用，晒干后又可以用作日常的营养补品。针对长期受到身体虚寒等问题困扰的女生，可以备上红枣干和桂圆干，既能作为零食解馋，又能调理身体。

3、羊肉

冬至是一个重要的节气，在很多地方羊肉都是不可或缺的一道美食。因为羊肉可以很好地温暖我们的身体，特别是对于体弱、易感冒的人来说。食用羊肉能够滋补阴阳，补充气血，调理身体虚弱的情况。而且它的效果非常明显，尤其是在食用羊肉汤锅后，可以迅速感受到身体变得温暖舒适。不过，由于羊肉大补的特性，不建议过量食用，可能会导致上火的问题。

大家可以根据个人情况选择上述食物进行调理。若身体出现虚寒症状，可经常食用桂圆红枣进行调理。如果想要迅速起效，羊肉汤锅能带给你温暖感受。若希望从根本上治疗身体问题，并且迅速见效，阿胶固元膏是必不可少的选择。你倾向于哪一种呢？