男性中年后容易肾虚。男性肾虚不仅会影响性生活质量，还会影响身体健康。因此，如果男性肾虚，必须及时调理。其中，饮食疗法是缓解肾虚的好选择

男人壮阳补肾吃什么食物？

1.猪尾花生汤

猪尾是壮阳的好食材。取一个猪尾，适量花生，刮掉猪尾上残留的猪毛。清洗后，切成约10厘米长的小块，放入锅中，加入适量的水和调味品进行烹饪。花生放入平底锅中干炒，直至表皮开裂，直接导入猪尾汤。煮一个小时左右，猪尾汤变稠，可以关火。

2.黑鸡枸杞汤

黑鸡有很好的滋补作用。枸杞能滋补肝肾。炖黑鸡汤时，加入适量枸杞，不仅能补气补血，还能补肾壮阳。黑鸡枸杞汤也适合女性食用。

三、羊肉黄芪汤

羊肉有益精壮阳的功效。黄芪也是补气补血的中药，所以羊肉和黄芪汤有很好的补肾作用。煮汤时，可以多放姜片。姜有发热作用，能更好地促进气血运转。同时，姜还能中和羊肉的气味，改善羊肉黄芪汤的口感。

补肾用什么药比较好？

1、六味地黄丸：该药物对治疗男性少精子症有很好的疗效，少精子症的原因基本上是由男性肾虚引起的，以及男性阳痿早泄和头晕耳鸣有明显的疗效。还可治疗肾虚引起的腰膝酸软无力的男性疾病。这种六味地黄丸男性可以长期服用，长期食用可以维持男性肾功能，解决男性性功能障碍。

2、左归丸:左归丸是一种针对男性肾虚的药丸。这种药也是中成药，无苦味，吃起来方便，可以治疗阴虚、肾虚等难以忍受的疾病。左归丸不仅可以治疗男性遗精问题，还可以治疗女性阴虚，滋阴补肾。因此，不仅适合男性，也适合女性。这种药的配方是安全的，可以根据病情增减剂量。