在性爱中，叫声响度经常被看作衡量性爱享受程度的标准之一。有时候我们会发现自己在床上无法发出声音，这是很正常的。但如果无法发声，就意味着你缺少一种真实的表达方式。那么，如何让男女双方在床上提高叫声的音量呢？

首先，为了在床上自然发出叫声，男女双方一定要放松身心。摆脱所有的烦恼，集中注意力在顶峰的感受上。试着去体验每一次的接触和摩擦，充分享受每一次的愉悦。

其次，我们不能把呻吟声当作一种假装的表演。因为身体的反应是无法伪造的，只有当我们真正地感受到性爱的愉悦时，才会发出真实的声音。

如果你发现自己说不出话来，那么建议你和男伴一起尝试不同的姿势。有时候可能只是因为你不习惯某一种姿势，才导致了这种尴尬的情况。尝试去探索适合自己的姿势，让自己更加放松自然。

语音可以作为焦点转移的一种方式，以缓解双方在性爱时的快感和紧张感。可以尝试使用温柔的言语、表白或赞美来激励对方，在口头交流中寻找双方共同享受的快感，并增添乐趣。但是需要注意语言的适当性与情境的契合度，避免语音成为“干扰物”。

学习正确的呼吸技巧是提高床上叫声的最佳方式之一。当我们能够深入且准确地呼吸时，我们的身体能够获得更多的氧气供给，同时也能更好地放松。在进行深呼吸的同时，我们还可以轻微地发出呻吟声，使叫声更为真实。

无论性别如何，我们都应该尝试在性爱中表达自己的声音。正确的呼吸方法、温柔的口头交流和身心的放松都可以帮助提升我们在床上的叫声音量。最重要的是，不要强迫自己发出声音，只有在感受到快感和舒适后，自然而然地发声才是最好的。