在性生活中，男性最希望的是能变得更出色和健康，尤其是在射精的时候。如果男性遇到了射精过快的问题，他们可能会认为自己患上了早泄，甚至自我贬低。因此，了解这个问题非常重要。导致射精过快的原因帮助男性解决早泄问题。

每次性行为都会很快射精？这5个主要原因是罪魁祸首：

1、性行为时的不安和恐惧

这种情况的发生可能是由于外部和环境的因素，也可能源于担心女方无法得到应有的满足而产生的焦虑，抑或是与女方在相互关系中存在一些问题。

2、性交频率不足

在这种情况下，会导致性欲的过度“积蓄”，从而增加性兴奋。这种情况在年轻男性的第一次性交中较为常见，也常见于长期缺乏性伴侣、夫妻因为事情或疾病而分居了很长时间而没有性生活的机会。

3、倾向于更快达到高潮

这种情况经常发生在年轻男性在不恰当的情况下进行性行为，或者是与"冷漠"的妻子长时间相处，而这样的妻子总是希望快速结束性行为，并且不断催促丈夫。

4、身体的器官状况会导致一些部位对感觉变得更敏感

有些男人的阴茎系带比较短，这种情况下他们在性交时可能会感受到过度刺激（当然，这种情况可以通过手术治疗）；此外，也有可能是患有慢性前列腺炎导致局部敏感性增高，这种情况下应及时治疗前列腺炎。

5、体质性因素

有些人可能会有这种情况，主要是因为身体特质导致他们的性兴奋容易被激发，同时射精的门槛又比较低，所以即使接触到一点性刺激也会导致射精。还有一些男性属于所谓的“衰弱”类型，他们的阴茎局部敏感性并不高，但却能在没有完全勃起甚至是意想不到的情况下就会射精，之前没有任何前兆和性兴奋。这样的男性通常还会伴有勃起功能障碍。

有些男性经常因为射精过快而感到困扰，虽然这似乎是一个简单的问题，但是应对起来却并不容易。以下是一些应对方法！

控制射精速度的方法：

1、饮食调节

可以增加摄入一些有助于增强阳气和固精的食物，这些食物通常富含丰富的锌元素，锌不仅可以增强免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。例如，可以多食用韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾和海带等食物，合理的饮食调理非常重要。

2、情绪调节

情绪过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等都可能导致早泄。男性朋友的情绪状态在性交前会对射精的速度产生很大影响。过大的性交动作幅度和增强的刺激强度都是导致早泄的因素，因此保持情绪稳定也非常重要。

3、心理调节

在性生活中，心理紧张和生活工作压力都可能导致早泄。首先要保持心态平稳，消除负面心理情绪，培养健康的性心理，并始终保持乐观的态度。良好的心态对于治愈疾病非常有益。

如何预防早泄成为我们日常生活的一大难题？

1、在进行性行为之前进行充分的爱抚和吻，让女方先进入兴奋期和平台期，可以更容易地满足女方的性需求。

2、戒除饮酒，避免摄入辛辣刺激物。增加摄入海鲜、豆制品、鱼虾等有助于阳气填精的食物，提升体质。

3、对于各种可能导致早泄的疾病，积极进行治疗可以预防早泄的发生。

4、避免自慰、控制性活动的频率，对于预防和治疗早泄是有好处的。曾经有人提出过，在性行为发生早泄后几小时再次进行性行为，利用之前一次性行为后所产生的抑制状态来延缓射精，以治疗早泄。然而，这种方法会对健康造成影响，因此不可经常使用。进行适度的文体活动，例如听音乐、锻炼身体、调节心情、增强身体素质，对于预防和治疗早泄是有帮助的。