失眠对我们来说并不陌生。它会影响我们的睡眠品质，让我们难以完成日常工作任务。尤其是女性朋友，因为她们通常比较细心，所以更容易受到失眠问题的困扰。

1、失眠会导致免疫力下降，原因在于睡眠会产生一种叫做胞壁酸的睡眠因子。胞壁酸可促进白细胞增加，提高巨噬细胞的活跃度，增强人体免疫功能，有效预防细菌和病毒的侵袭。

2、长期失眠会加速人体衰老，缩短寿命。研究表明，深度睡眠减少会导致生长激素分泌减少，而生长激素的分泌量决定了人体的衰老程度和速度。晚上十点至凌晨两点是细胞坏死和新陈代谢最活跃的时候。如果在这个时段不睡觉，细胞新陈代谢将受到影响，人体衰老速度将加快。

3、人们需要通过睡眠来获取休息和能量。如果晚上睡眠不好，会导致大脑缺乏血液和氧气的供应，加速脑细胞的死亡。这会导致大脑皮层功能失调，引起植物神经系统紊乱，严重的情况下可能会导致神经官能症等问题。

4、失眠对工作和学习生活有很大的影响。经常失眠会导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率减低。此外，还会使人变得紧张易怒，与周围人相处不融洽，产生抑郁和烦闷情绪。严重的情况下，失眠还可能导致悲观厌世的心态。

提醒亲爱的失眠女性朋友，相信您读完这篇文章后会有新的收获。只要我们调整心态，保持开心愉悦的情绪，迎接每一天，就一定能征服失眠。失眠终究会离开我们的人生舞台，小编衷心祝愿大家尽早挥别失眠，早日享受甜美的睡眠。