肾功能的下降是慢慢积累而来的，不是几天就能补回来的。当然，男女补肾的方法也有所区别。虽然都是补肾，但是方法不尽相同。最好的办法是采用中草药进行全面的补益。治标和治本并重。

喝红枣枸杞泡水的好处包括：枸杞能够滋补肝肾、明目润肺，缓解口渴，使人脸色红润；红枣有补中益气、滋养脾胃、润泽心肺、增加体液、改善面色的功效。

喝红枣枸杞水需要注意的事项：

1、对于容易上火的人来说，不适合喝红枣枸杞茶

红枣和枸杞是热性食物，对于体内火气大的人来说，食用后可能会使火气更盛。但并不意味着不能喝红枣枸杞茶。只需加入适量的菊花即可饮用。

2、对于体质湿热重的人来说，红枣枸杞茶是不适宜的

对于体内湿热较重的人来说，不宜食用红枣。但可以选择泡枸杞或菊花，或者将红枣换成红茶，同样可以起到明目、养肝、益血、抗疲劳的效果。

3、泡红枣和枸杞的茶时，如果不去掉红枣的核，会导致茶喝起来燥热的

为了避免红枣的燥热特性，应该去掉核才能经常食用。如果觉得口味不够浓郁，可以适量添加冰糖或蜂蜜（但蜂蜜的添加温度应低于40度，高温会破坏其中的营养成分如葡萄糖、果糖等）。

红枣枸杞水的好处：

1、食用枸杞能够补益肝肾、明亮眼睛，滋润肺部，缓解口渴，从而使面色显得红润。

2、红枣有补益中气、滋养脾胃、润泽心肺、生津润燥、美容养色的作用。

枸杞不宜长期食用。适量食用枸杞能滋阴补肾、降肝火、补血明目，但过量食用会导致上火、流鼻血，甚至引起眼睛发红和肿胀等不适。枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人食用，可抗氧化、抗衰老、提高积极免疫力。感冒、发烧、腹泻期间暂时不宜食用。