1.吃蛋糕会导致你增加体重

食物可以分为密集食物和非密集食物。除了水果和蔬菜以外，肉类、奶类和五谷类等食物都属于密集食物。

食物搭配法主张我们在同一餐中只应选择一种高热量食物来搭配蔬菜进食。像大量富含蛋白质和淀粉质的蛋糕等食物属于高热量食物，同时食用会导致体重增加。

2.食用泡菜会加速人体的老化过程。

当我们腌制鱼、肉和蔬菜等食物时，容易让添加的食盐转化为亚硝酸盐。当这种亚硝酸盐在体内与酶发生催化反应时，它会与体内的各种物质结合，形成亚胺类致癌物质。过度摄入这些物质容易导致癌症，并加速人体的衰老过程。

3.海鲜炸制会加速衰老的过程

过氧脂质是一种形成于不饱和脂肪酸上的过氧化物。比如，炸过的鱼、虾、肉等可食用油，在长时间存放后会产生过氧脂质。太阳照射下曝晒过的鱼干、腌制肉等，以及长时间储存的饼干、糕点、油茶面、油脂等，尤其是容易变质发臭的油脂，会生成过氧脂质。

研究人员发现，一旦过氧脂质进入人体，会对人体内的酸性系统和维生素等产生巨大的破坏，从而加速人体的衰老过程。

4.食用巧克力可能导致身体不适。

不管是哪种口味的巧克力，都属于高热量、高糖分、高脂肪的食品，同时应避免与含糖高的汽水或果汁等饮料搭配食用。

在享受巧克力的同时，搭配一杯热茶是一个很好的选择。茶能够吸收巧克力中的油脂，降低消化不良的风险。

5.食用海带会导致皮肤产生黑色素沉积

海带具有药用价值，原因是它富含碘元素。摄入过量碘会导致皮肤黑色素沉积过多，形成斑点，这是令人害怕的！

6.食用橘子会使皮肤变得黄色

很多人认为橘子吃得饱后再吃一个能帮助消化，因为橘子的味道酸酸甜甜的。然而，他们往往不知道橘子中还含有大量的胡萝卜素。如果一次吃得过多，或者在近期连续摄入过多的话，会导致血液中胡萝卜素的浓度过高，从而让皮肤变黄。