喝脱脂牛奶能减肥吗？对于追求美丽的女性而言，当然不能盲目跟风。我们来了解一下脱脂牛奶的相关信息，以便你能做出科学的判断。

喝脱脂牛奶有助于减肥。

低脂牛奶富含膳食纤维，容易被人体吸收，有助于调理和改善肠胃功能，促进肠道通畅，及时排出体内积存的毒素。

而且，喝脱脂牛奶可以让人感到饱腹，从而自然而然地减少对其他高热量食物的摄入，是理想的减肥饮品。

而且，脱脂牛奶的热量很低，其中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，不会导致体内大量脂肪堆积，是保持好身材的理想选择。

但是，如果有需要使用脱脂牛奶来减肥的女孩们一定要注意适当补充一些能量，因为脱脂牛奶本身不会提供能量，避免在减肥的同时使自己变得消瘦。