月经是育龄女性每个月发生一次的正常生理循环现象，它从一个月经的第一天到下一个月经来潮的时间段，称为月经周期。月经周期的正常与否直接关系到女性的身体健康，它是女性身体健康的一个重要指标。那么，如何判断月经周期是否正常？另外，月经不正常的原因有哪些呢？

怎样才能算作一个正常的月经周期？

通常情况下，女性的月经周期为21到35天，平均约为28天。月经量一般在20到100毫升之间，每天更换3到5次卫生巾是正常的。此外，一次月经期大约为3到7天左右，通常第一天经血量不多，第二天和第三天是经量较多的时候。从第四天开始，经量会逐渐减少，直到流干净。通常最后的两三天，经量会很少，然后逐渐干净。

如果经期不规律，提前或延后，经量过少或过多，或者出现痛经等症状，就称为月经不正常，即月经不调。一般来说，月经不调可分为生理原因和病理原因两种。生理原因可能是由于压力大、情绪异常、生活环境改变、饮食变化等引起的月经不规律或不正常。而病理原因则更加复杂，可能是由于生殖系统的疾病变化或一些慢性疾病引起，如慢性肝炎、肿瘤、甲状腺功能异常等。如果月经不正常是由生理原因导致，只需及时调理身体、调节情绪，就能够改善症状。而如果是病理原因引起的，就应该及时就医检查病因，并进行针对性治疗。

以上是关于如何计算正常月经周期的相关内容。相信对女性朋友们会有所帮助。小编要提醒大家，如果月经周期不规律或出现月经失调、痛经等症状时，务必先找出原因，判断是生理问题还是病理问题，再有针对性地进行调理或治疗。切勿忽视不管，以免对身体造成更大伤害。