提及性生活

有一个关键词无法避免。

这就是——时间。

有些伴侣更愿意在晚上睡前度过夫妻生活的时光，那是因为这个时间可以减轻一天的疲劳，与伴侣交流心事，并共同做喜爱的事情。

然而，有一些人认为晚上应该好好休息，早晨时进行夫妻生活，这样会更有精力。

哪个时间更合适呢？这是许多人都感兴趣的问题。

今天我想和大家一起分享一下性活动中的“黄金时间”。

什么时间是最好的时间？

晚上

睡眠专家建议晚上九点至十点是最适合睡眠的时段。这个时间段，人的大脑依然很活跃，身体可以得到充分的放松，非常适合夫妻之间的亲密交流。

夜晚释放了一天的疲劳和压力，让人们更容易进入性行为状态。

另外，夜晚也是休息的时候，让夫妻有足够的时间去享受性生活，不被其他事情打扰。

早上

夫妻们选择在清晨6点至7点之间进行亲密关系。

对于那些习惯于赖床，不喜欢早起的人来说，在这个时间段选择活动是不可行的。

专家指出，当人们早上醒来时，他们的身体已经经过了整夜的休息，会感到充满活力，荷尔蒙也会增加。

清晨醒来时，恰好也是情侣们兴致最高的时刻，他们选择在这个时候亲密接触，会很快沉醉其中，同时为双方带来愉悦满足，让他们体验到独特的情感。

下午时间

对于计划怀孕的夫妇来说，此时可提高怀孕几率。可能是下午5:30一个不能错过的时机。

研究表明，在一天的时间内，男性的精子质量和数量会达到最高峰，选择这个时间点有助于提高受孕的可能性。

如果情况允许的话

你可以和你的另一半一起尝试一试。

也许它能给你带来一些好处

多样化的人生经历

最佳频率是多久一次？

讲讲时间结束后，我们再来谈谈“时长”。

讲到性持久力，许多男性存在一个误解——认为时间越久越好。

由于盲信“时间越长越好”

部分人会选用一些混乱的拖延工具。

需要将时间的长度和伴侣的满意度联系在一起。

这是完全的误解。

首先，那些杂乱无章的延迟物品

会对阴道造成一定的损伤

再者，以女性的视角来看，“持续时间”和满意度之间并无必然联系。

相反，如果时间太长，会影响女性的感受。

此外，过长时间的性行为可能会增加男性和女性患上炎症的风险，如前列腺炎、盆腔炎和其他健康问题。

另外，持续时间久的性活动可能会导致身体疲惫，使第二天精神状态不佳，甚至可能导致某些部位受伤，影响日常生活。

每次性生活应该持续多长时间比较适宜？

绝大部分情况下，该过程的时间长度为3至15分钟左右，具体持续时间则因个人身体状况而异。

许多男性存在早泄、射精功能障碍等问题。在接受性刺激后，他们可能会迅速达到高潮并射精，造成性生活持续时间不到2分钟。这种情况并不正常，很可能是某些疾病所导致的。

只有消除不利因素，才能提高个人的表现水平，同时保持更长的时间。

当然，保持3分钟以上非常重要，但保持3-15分钟之间才是最佳状态。这样可以改善性生活质量，而且不会受时间长短的影响。

有些人认为持续一个小时以上可以证明他们拥有强大的性能力，但实际上这可能是由射精障碍造成的。

自然，每个人都会因为身体状况、接受程度等不同因素而有所变化。

需要在实践中进行探索，以确定适当的时间长度。

当双方都能达到性愉悦时

此外，它不会令身体感到疲惫，并且不会影响日常生活。

这是指最适合你们的时间段。

简言之，要想夫妻间享受高品质的性生活，需要彻底地放下所有的顾虑和想法。

只有当我们让大脑和身体完全放松，专注于当下，才能给出对方最真实、最直接的反应。

在性行为中，前戏和后戏同样重要，不容忽视。两位性伴侣都需要关注这两个阶段，它们是性活动中不可或缺的一部分。

特别是对于夫妻来说，他们不只是希望身体上的连接，更希望精神上的融合。

在性行为结束后，要关心对方的感受并询问他们对未来的期望，这样会取得更好的效果！

出处：彩牛养生公众号