从勃起功能障碍（ED）的发病情况来看，吸烟者的发病率是非吸烟者的两倍。吸烟导致ED的原因在于烟草中的尼古丁及其它有害物质，使阴茎的动脉血流量减少。此外，男性吸烟还会导致精子的数量下降。研究表明，若每天抽20支烟，精子的存活率仅为50%，并且多种畸形精子的现象较为常见；而长期饮酒者的精液中，精子数量同样显著减少，活力降低，且阳痿、不育以及男性女性化的发生率明显增加。

1、纵情享受，前列腺却受苦

大约有50%的男性在五十岁以上会受到前列腺疾病的困扰。饮酒和爱吃辛辣食物可能会导致尿液中产生刺激性物质，进而增加膀胱内的压力，并引发尿液回流至前列腺等后遗症，从而引起前列腺炎。此外，像憋尿、压力过大、受凉、过度劳累以及性生活频繁等看似微小的因素，也可能加重前列腺的症状。

2、桑拿蒸汽浴会对生精产生影响

精子的最佳生产温度在35.6℃到36.0℃之间。然而，男性若经常使用高温水淋浴或在桑拿房待得过久，会导致阴囊受热，从而减少精子的产生，甚至可能导致死精。因此，年轻人应谨慎选择桑拿浴，平时淋浴时水温最好保持在34℃左右。

3、忽视卫生容易导致生殖系统感染

男性感染生殖器疾病的原因之一是对生殖器卫生的忽视，尤其是包皮过长的人。包皮部位容易积聚污垢，如果不注意清洁，细菌就容易繁殖，可能导致龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等男性疾病。这些问题不仅会影响性生活，严重时还可能导致不育。

这些不良习惯会对男性的生殖健康造成影响，作为男性的你是否有这些习惯呢？如果你现在还在坚持这些坏习惯，赶紧改正吧，生殖健康才是真正的健康。