对于女性而言，月经期是一个非常重要的阶段。尽管有时会给女性带来一些不便，但这个时期实际上有助于女性调节身体。然而，某些粗心的女性在经期后可能会体内残留过多毒素，这可能导致皮肤状况变差。实际上，女性在月经期间如果喝一碗特定的汤，不仅有助于身体排毒，还有助于去除体内的湿气。接下来，让我们一起了解一下吧。

女性在月经期间饮用红豆薏仁汤：

本文提到的适合女性饮用的汤品是红豆薏仁汤。从名称就可以看出，这款汤的主要成分是红豆和薏仁，有时还会添加山楂或红枣。红豆薏仁汤充分融合了红豆和薏仁的营养价值。红豆是女性特别喜爱的食材，能够帮助女人补血，并对消除水肿有显著的效果。在日常生活中，采用红豆制作的食物也备受欢迎。

薏仁是一种非常珍贵的排湿食材，属于寒性食物，具有利水消肿的功效。它对健脾祛湿有显著作用，有时还会被用作利水渗湿的药物。经常食用薏仁有助于保养皮肤，使其保持细腻光滑，同时对淡化皮肤上的斑点也有很好的效果，特别适合女性食用。

饮用红豆薏仁汤的好处：

上文已介绍了红豆和薏仁各自的食用功效，那么将它们结合在一起煮制后，会产生怎样的食用效果呢？

1、排毒

经期是女性调节身体的重要阶段，但同时也是女性容易积累毒素的时期。这是因为身体的调节机制可能会受到影响。在经期进行排毒时，如果出现任何失误，可能会导致新的毒素进入体内。

此时饮用红豆薏仁汤可以帮助身体排毒。一方面，红豆具有较强的排毒效果；另一方面，从中医的角度来看，薏仁能够清热解毒，有助于消除体内多余的毒素。将薏仁制作成食物食用，可以增强肾脏功能，起到清热利尿的作用，对于有水肿症状的人来说，能有效排毒，从而达到保健的效果。

2、除湿

体内湿气过重对健康影响很大。红豆和薏仁是很好的去湿食物，能够有效调节身体的热毒。红豆具有利水除湿、活血排脓、消肿解毒的功效；而薏仁性寒，能够作用于脾、胃和肺经，对健脾、利水、去湿和缓解痹症等方面有一定帮助。如果体内湿气过多，会对健康产生严重影响，并引发多种其他疾病。因此，湿气被称为“万病之源”并不是夸大其词。

3、美白皮肤

许多女性常常会担心生理期前后皮肤状况变差，确实，由于身体的调节，部分女性在经期时会出现皮肤粗糙的情况。在这个时期，喝红豆薏仁汤是个不错的选择，因为其中含有的薏苡素能够清热解毒，促进身体的新陈代谢，对血液循环也有很好的促进作用。此外，薏仁中还含有一种蛋白质，能够分解蛋白质酶，从而软化皮肤的角质层，这对保持皮肤的细腻光滑非常有帮助。

4、保养子宫

对女性而言，保养子宫至关重要，因为子宫的健康直接影响到个人的整体健康。随着年龄的增长，许多女性会发现自己的子宫变得脆弱，容易表现出衰老的迹象。在这样的情况下，饮用红豆薏仁汤可以有效促进子宫的收缩，帮助改善其状态。

5、健脾补肺

身体内湿气过重会对健康产生很大影响，而排湿的过程实际上也是健脾的过程。因为脾的健康状况会直接影响湿气的排出。饮用红豆薏仁汤能够帮助排毒，并对脾脏有良好的保养效果。此外，针对肺部的保养，一些女性在生理期时会感到十分烦躁，心中仿佛燃烧着火焰。如果此时不加以注意保养，可能会对肺部造成严重伤害。

食用红豆薏仁汤能够吸收营养，薏仁是一种凉性食材，有助于清热，从而不断滋养肺部，维护肺部健康。

怎样制作红豆薏仁汤？

准备材料：薏米300克、红豆150克、红枣20颗、水。

制作过程：

1、将薏仁和红豆提前洗净并浸泡，浸泡时间控制在两个小时内。

2、将泡好的薏仁和红豆放入锅中，用大火煮沸。

3、将红枣彻底洗净。

4、锅里的薏仁和红豆已经煮开，接着放入红枣，用小火慢慢炖煮。

5、当红豆煮软后即可食用，可以根据个人口味添加白糖，也可以选择不加糖，直接享用原味。