杨梅因其富含多种营养成分，被喜爱的人称为“果中珍品”。但有三种人最好不要食用杨梅。那么，杨梅的功效和作用是什么呢？接下来让我们一起来了解一下。

有三类人绝对不能吃杨梅。

1、血糖水平偏高的人群

杨梅味道偏酸，但糖分含量较高，尤其是丰富的葡萄糖和果糖。如果患者本身血糖较高，食用杨梅可能会导致血糖进一步升高。因此，血糖偏高的人群应当注意控制杨梅的摄入量。

2、体质较寒的人群

由于杨梅性寒，体质寒凉的人不建议食用。这样的群体食用杨梅后，可能会出现腹痛和腹泻等症状。

3、内热较旺盛的人群

由于杨梅属于温性水果，食用后可能导致体内发热，因此内热体质的人不宜多吃，例如便秘和咯血患者。

杨梅的功效与作用

1、杨梅富含花青素，这是一种纯天然的抗衰老营养成分，具有抗氧化作用，有助于减少皮肤色素沉着，从而达到美容效果。

2、杨梅还有助于健胃消食，对食欲不振、腹部胀气、食物积滞、呕吐腹泻和痢疾等症状有一定的疗效。

3、杨梅果富含纤维素，能促进肠道蠕动，有助于排出体内的有害物质。此外，杨梅内含多种有机酸和丰富的维生素C，可以刺激消化液的分泌，帮助消化食物并提升食欲。

以上是关于三类人不宜食用杨梅的说明。患者在吃杨梅时要注意适量，避免过量，以免增加胃肠负担。希望这篇文章能对大家有所帮助。