在众多水果中，西梅是少数与“通便”直接相关的水果之一，知名度甚至超过了香蕉。有人认为西梅属于热性水果，也有人坚持它是凉性水果。那么，西梅究竟是热性还是凉性呢？让我们一起来了解一下。

西梅属于哪种性质，热性还是凉性？

西梅是寒性水果，既不热也不凉。它是一种常见的水果，味道酸甜可口，汁水丰富。西梅富含营养，包含纤维素、维生素A、矿物质和微量元素等。适量食用有助于促进消化，提高肠道蠕动，增加排便频率，从而缓解或预防便秘。

西梅的功效与作用总结如下： 

1、缓解贫血

西梅中的铁元素能够提升血液中的氧气含量，改善缺铁性贫血，令面色红润，增强体能，从而减轻贫血的症状。

2、润肠通便

西梅含有丰富的水分和膳食纤维，水分有助于增加排泄物的湿度，促进顺畅排出。而膳食纤维虽然无法被消化吸收，但能在肠道中吸收水分并充分膨胀，刺激肠壁有效蠕动，从而达到润肠通便的效果。

3、改善视力

西梅性凉、味酸，能够作用于肝、肺、脾和大肠经。它富含维生素A，有助于改善视力、缓解皮肤干燥，并且保护头发。

4、美容养颜

西梅含有丰富的维生素A、维生素C和花青素，这些成分都是抗氧化剂，能够加速新陈代谢，达到美容养颜的效果。

以上是关于西梅是热性还是凉性的解答。虽然西梅口感不错，但它属于寒性水果，脾胃虚弱的人应适量减少或避免食用。希望这篇文章能对大家有所帮助。