鸡蛋果是一种备受喜爱的热带水果，既被称为木鸡蛋，也叫石榴种子果。它的外表为红色，果实呈圆形或椭圆形，表面不平整。鸡蛋果的果肉柔软多汁，甜味十足，常吃对身体有诸多好处。那么，鸡蛋果的营养价值具体有哪些呢？感兴趣的朋友可以继续往下阅读。

鸡蛋果的营养价值：

1、维生素含量丰富的食物

鸡蛋果含有丰富的多种维生素，其中维生素C的含量尤其突出。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以有效清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，增强免疫系统，帮助预防感冒等疾病。

2、膳食纤维有助于促进消化

鸡蛋果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加排便频率，从而预防便秘。膳食纤维还能够延缓食物在肠道中的消化和吸收，有助于控制血糖和血脂，降低胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。

3、矿物质含量丰富

鸡蛋果富含多种矿物质，包括钾、镁和铁等。钾是一种重要的电解质，可以帮助维持细胞内外的水分平衡，并调节心脏肌肉的收缩与放松，从而促进心血管健康。镁则对神经和肌肉的正常功能至关重要，而铁是合成血红蛋白所需的重要元素，有助于防止贫血。

4、抗氧化物能够保护健康

除了维生素C，鸡蛋果还富含多种抗氧化物质，如类黄酮和多酚等。这些抗氧化物质能够有效中和体内的自由基，减缓衰老速度，保护细胞不受损伤，从而降低患慢性疾病的风险。

5、低热量饮食有利于体重管理

鸡蛋果虽然味道甜美，但它的热量比较低，适合融入健康饮食中。低热量的特点使它成为控制体重的理想选择，既能满足味蕾，又不会摄入过多热量。

6、氨基酸

鸡蛋果含有17种人体必需的氨基酸，对维持正常的生理功能至关重要。

7、超纤维

鸡蛋果中的丰富纤维可以深入肠道，帮助清除食物残留，具有清理肠胃和消除油腻感的作用。

8、提神醒脑

鸡蛋果富含丰富的营养成分，有助于提升精神状态，非常适合上班族食用。

9、生津止渴

鸡蛋果因其酸酸的味道，具有消渴解渴的功效。

食用鸡蛋果有助于促进消化、提升免疫力、预防慢性病，并且有利于控制体重。将鸡蛋果融入日常饮食中，会给身体健康带来多种好处。