对于非酒精性脂肪肝患者，可以多摄入新鲜的水果和蔬菜。这类食物热量较低，富含纤维和维生素，不仅能够补充所需的热量，还不会加重肝脏负担。而对于酒精性脂肪肝患者，适量增加米饭、面食和馒头等主食的摄入，有助于病情的恢复。此外，平时应注意锻炼，并减少高脂肪食物的摄入。

脂肪肝应该吃些什么好呢？

脂肪肝主要有两种类型，一种是由饮酒引起的，称为酒精性脂肪肝。这种情况下，应该尽量减少饮酒，甚至完全不喝酒，否则会加重病情。在饮食方面，建议选择富含维生素的粗粮以及新鲜蔬菜和水果等清淡的食品，比如大米、白面、豆类、豆制品、苹果、香蕉、香菇和西红柿等，这些都是对酒精性脂肪肝患者非常合适的食物。

另一种被称为非酒精性脂肪肝的疾病主要与摄入过多的热量、高脂肪饮食以及缺乏运动导致的肥胖有关。因此，在饮食上需要特别注意控制高脂肪和高热量食物的摄入，只有在这个基础上，才能讨论适合的饮食选择。

此外，对于脂肪肝伴随高血脂的患者，平时应增加锻炼，注意劳逸结合，适当进行步行和慢跑。坚持锻炼超过一个月，脂肪肝的情况会有明显改善。同时，要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持愉快的心情。

脂肪肝的饮食注意事项：

患有脂肪肝的人应避免食用煎炸食品和动物油，同时要戒酒。在补充蛋白质时，建议选择脱脂牛奶或酸奶，每天鸡蛋的摄入量最好不超过两个。此外，应避免食用动物内脏、鸡皮、肥肉、鱼籽和蟹黄，高糖的巧克力和甜点也要谨慎食用。

只有在饮食方面关注这些问题，才能有助于脂肪肝患者的康复，防止病情加重。