1、地黄老鸭煲

配料：生地黄50克，山药30克，枸杞子20克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐和味精各适量。

制作方法：首先将老鸭宰杀，去掉毛和内脏，清洗干净后切成小块，然后放入沸水中焯水以去除血水。接着，将生地黄、山药和枸杞子清洗干净，与鸭肉一同放入锅中，加入适量的水和盐，煮至鸭肉熟烂，最后加入味精搅拌均匀即可享用。

功能：滋养肾阴，滋润肌肤。本膳采用生地，以滋阴养血；山药，健脾益气，调和脾胃；枸杞子，补肝肾，增加精血；鸭肉富含蛋白质和人体必需的氨基酸，有助于补养脾胃，改善肤色。适合用于肝肾亏虚及因色素沉淀引发的黄褐斑，经过滋养肝肾、健脾胃以及补充蛋白质后，可以有效祛斑美容。

2、桃花白芷酒

配料：新鲜桃花25克，白芷30克，白酒1000克。

制作方法：将桃花和白芷浸泡在酒中，装入瓶中（如果没有大瓶，可以分装成几个小瓶），密封好，避免漏气，静置一个月后即可使用。每晚饮用一小杯（约20毫升），同时可少量涂抹于面部。

功能：美容养颜，去除黑斑。本膳所用的桃花具有活血化瘀的效果；白芷能够祛风湿；白酒则有助于活血和美容。

3、七宝祛斑饮

材料：山药30克，薏米10克，生荸荠10克，莲子15克，白扁豆10克，红小豆15克，大枣10克。

制法：将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆和大枣这七种材料清洗干净，放入锅中，加入2000毫升的水，煮1到2小时即可食用，也可以喝汤。

功能：健脾利湿，分清别浊。此膳方以山药和扁豆为主材，能够健脾理中；赤豆与苡仁则可化湿清热；大枣有助于营养脾胃；芡实可涩肾养胃；莲子则起到升清别浊的作用。因此，此方适合用于脾虚湿盛、湿气郁结、脾胃运转失常，及因长时间阻滞化热而导致的黄褐斑。