最近，有一个女孩子的故事在网上变得很火，她在恋爱了四个月的时间里，体重从100斤增加到了150斤。这个女子名叫小张，她和一个男生刚开始交往不久，男朋友非常照顾她，经常为她准备各种美食。然而，在仅仅四个月的恋爱期间，小张的体重竟然增加了50斤，这可能就是所谓的“恋爱肥”现象吧。

女性肥胖有哪些危害？

肥胖与多种疾病存在明显关联，包括高血压、高血脂症、糖尿病、高尿酸血症、变形性关节炎、冠心病和中风等心脑血管疾病，以及某些癌症、妊娠并发症以及分娩异常等。肥胖会增加这些疾病的患病风险。

如果女性体重过重，可能会导致阴道炎。这是因为肥胖是引发糖尿病的重要因素之一，与肥胖者体内胰岛素分泌不足有关。糖尿病患者阴道上皮细胞内的糖原含量增加，超过正常水平，使阴道酸度增高，从而促使白色念珠菌大量繁殖，引发霉菌性阴道炎并导致白带增多。建议肥胖女性进行血糖浓度测定和糖耐量试验，以判断是否患有糖尿病。如果确认患有糖尿病，应同时治疗糖尿病和阴道炎。

有哪些方法可以预防肥胖？

1、提高认识

我们应该充分意识到肥胖对人体的危害，并了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期和老年期各个年龄段容易导致肥胖的原因和预防方法。

2、饮食清爽

如果想要保持身材苗条健壮，避免肥胖，就需要采取合理的饮食营养方法。尽量遵循定时定量的原则，减少甜食和高热量的食物的摄入，多选择素食，减少零食的摄入量。

3、加强运动

定期参加慢跑、爬山和打拳等户外活动，可以增强身体素质，塑造健美的体形，并预防肥胖。

4、心情舒畅

情绪良好有助于维持身体各系统的正常生理功能，并对预防肥胖起一定作用。相反，情绪低落、抑郁会导致生理机能紊乱，新陈代谢减慢，再加上缺乏运动，容易导致脂肪堆积。