预防男性阳痿的饮食选择！

1、羊肉

在冬季餐桌上，羊肉是一道常见的菜肴，它是属于热性食物，具有增强阳气的作用。作为一种药材，杜仲是非常有效的补肾良药，能够缓解腰膝酸软、疲劳和遗精等症状。杜仲来自于杜仲树的树皮，据《本草收藏》记载，在选购杜仲时，可以用手折断来检查其质量，好的杜仲内部含有棉纤维等白丝，质量更好。

2、鸡蛋

鸡蛋是人体性能力的营养来源，可以迅速恢复体力的“恢复剂”。在婚礼前几天，阿拉伯人通常会烹饪洋葱和鸡蛋，以保持新婚之夜的性爱美好。印度医生建议夫妻在性活动前多喝鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的米粥。在中国，新婚夫妇通常会在晚餐时炒鸡蛋，这一习俗广为流传。新婚夫妇经常性生活时会更加节俭，而补充鸡蛋有助于快速恢复身体。

3、泥鳅

泥鳅是一种营养丰富的食材，富含优质蛋白质、脂肪以及丰富的维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷和铁等。它的味道甘甜，具有补充气血、养护肾脏和滋补精华的功效。对调节性功能也有良好的效果。泥鳅中还含有一种特殊的蛋白质，能够促进精子的生成。成年男性经常食用泥鳅，可以起到滋补身体、增强体质的作用。

4、驴肉

驴肉有一句俗语：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉的味道鲜美，它是一种低脂、高蛋白、低胆固醇的肉类。根据中医的观点，驴肉具有甘凉的味道，能够滋阴壮阳，并且补气养血。驴肾的味道则是甘温的，有助于肾脏的壮阳作用，也能够强筋壮骨。它可以治疗一些疾病，例如阳痿和腰膝酸软等。

5、鞭菜

中华饮食文化中经常能见到的一种食材就是壮的鞭子。在中医中，鞭子是一种有机结构的食品，可以被人体轻松吸收，并转化为自身的能量，比起普通的植物和肉类食品更为有效。除了《本草纲目》所记载的强肾补肝、健血益气、美容养颜、健骨强筋等功效之外，现代科学研究还发现它含有丰富的肾上腺活性因子、17种氨基酸、多种微量元素、多钛、血红蛋白等活性成分。因此，它不仅适合男性食用，还适用于女性身体调理。

6、淡菜

珠菜也称为淡菜或壳菜，是一种厚蛋白、含碘、B维生素、锌、铁、钙、磷等成分的海鲜。口味咸，性温，对于温肾固精、益气补虚有着很好的功效。珠菜对于遗精、阳痿、房劳、解渴等疾病有帮助。男性经常食用可以增强身体的补益作用。

7、乌龟神仙

乌龟"和"王八"都是具有滋补阴血作用的物质，但"水鱼"（俗称王八）更具有软化结块的功效。根据药物查询，水鱼，也被称为乌龟或山瑞，对肝经有益，有助于增强肝脏和补充肾脏功能，同时也能滋补血液和气息，对不足的肾脏阴血有补益作用。