每年秋天都是柚子丰收的季节，而柚子也是人们喜欢吃的水果之一，特别是最近流行的柚子减肥法，导致柚子的价格在季节盛行时变得便宜。因此，许多人选择使用柚子来减肥。然而，很多人对于具体的减肥方法并不了解，如果不正确地使用方法，会影响到减肥效果。接下来，让我们来了解柚子减肥法吧。

第一种方法：在饭前食用柚子

建议大家每餐前15分钟先食用半个或者1/4个柚子，因为每个人的身体状况不同，所以食用1/4个柚子也可以有效果。通常食用半斤以上的柚子就能产生效果。柚子的口感既酸又甜，能有效控制食欲。在饭前食用柚子后，可以减少进食量，同时柚子也能帮助身体更快地吸收多余的脂肪。只要坚持一个月，在每餐前都食用柚子，就可以明显看到腰部和小腹的变化。

第二种方法：当感到饥饿时，可以选择吃柚子

有减肥经验的人都了解，在减肥过程中最困难的是感到饥饿，要想控制饥饿感需要毅力，但不可以吃零食，柚子则可以吃。在感到饥饿时，可以吃几块柚子，不仅可以解渴还能带来饱腹感，同时还能防止多余脂肪在体内积累，顺利排出体外，同样可以达到减肥的效果。

第三种方法：将柚子榨汁并饮用

很多女生都很爱喝柚子汁，如果能自己亲手制作柚子汁，不仅能保证健康、安全、卫生，而且连续一个月坚持饮用的话，就能轻松减肥。只需将去皮的半个柚子和适量的纯净水放入搅汁机中搅拌成汁，然后根据个人口味添加适量的冰糖，每天喝几杯柚子汁，就能看到明显的效果。

柚子减肥方法既实用又简单，而且柚子富含营养，对于降低血糖、血脂以及美容养颜等方面都有很好的效果。