阳痿是一种常见的男性健康问题，导致阳痿的原因多种多样。那么，男性如何自我判断是否遭受阳痿？又有哪些食物可以治疗阳痿呢？

当人们自我判断自己是否阳痿时，很容易陷入以下几种误区：

1、将结婚后最初几次性生活的失败解释为阳痿

实际上，许多人在结婚后刚开始同房时会遇到失败的情况。然而，有些人错误地认为这是阳痿，这种观点违背了夫妻刚开始接触同居生活后需要有2到3个月的磨合期的准则。因此，不能简单地判断是否为阳痿。

刚结婚不久，特别是新婚之夜，由于过于兴奋、劳累，甚至可能喝醉酒；或者因为新婚阶段夫妇之间的协调不够好，导致暂时的勃起功能不佳。实际上，这并不是什么稀奇的事情。

有些新婚夫妇可能会遭遇房事不顺的问题。这可能是由于婚前参与了禁忌的探索行为，时当时又充满了迷茫、不安、紧张等各种复杂的情绪，导致了较高的失败率。这种情况很容易在新婚的过程中给自己留下自我性能力不足的屏障。因此，这种情况尤其需要在婚后进行适当的调节和磨合。

2、将无法引起女性高潮和快感视为阳痿

只要男性能勃起并完成性交，无论是否达到性高潮，就不算是阳痿。 这里的错误在于认为只要勃起和射精完成，就说明没有性功能障碍。

男女同房的一个特点是“男快女慢”，因此如果男方已经完成而女方还未达到高潮，这是一种生理现象，最多只是同房生活不够和谐的问题，决不应该认为是阳痿。

3、相信使用手会导致阳痿

这种情况常见于未婚青年中，是一种常见的错误认知。毋庸置疑，用手是青少年经常会做的事情，有一些人确实担忧用手会导致阳痿，事实上，有人事后真的发生了阳痿。

日常饮食中有三种食物可以帮助治疗阳痿：

【黄豆】

黄豆富含植物性激素，食用黄豆制品的男性患前列腺癌的风险较低。例如，食用黄豆制品频繁的日本男性罹患前列腺癌的概率相对于西方男性较小。此外，黄豆也十分有效地改善男性骨密度下降的问题。

【胡萝卜】

这种食物富含钾元素，可以降低血压。食物中的纤维对肠道有益，可以促进消化。B-胡萝卜素在体内转化为维生素A，提高身体的免疫力，抑制活性氧导致细胞衰老，并预防癌症等疾病。另外，由于富含钾元素，它还具有降低血压的作用，并且食物纤维可以保持肠道健康。

【富含高维生素C的食物】

男性在24岁后，精子的数量和质量都逐渐下降。但是，有一种“不老药”可以让老化的精子重新焕发活力，那就是维生素C。富含高维生素C的蔬菜水果包括奇异果、橙子、柑橘、西兰花和芦笋等。