夏季对于男性来说是一个充满激情的季节，然而，如果没有适当控制，过度纵欲往往会导致肌肉酸痛，持续时间较长，并可能出现头晕目眩、精神疲倦、心跳气短等全身疲乏的症状。在性功能障碍疾病中，阳痿在男性中的比例很高，这对男性的生育能力有很大影响，也对生活、工作和家庭产生重要影响。然而，大多数人对阳痿的成因知之甚少。甚至有很多男性朋友在了解阳痿方面存在误区，以至于想要摆脱阳痿成为一件非常困难的事情。实际上，阳痿并不可怕，可怕的是我们对它的不了解。

性行为的频率与个人身体状况、年龄、工作和夫妻关系息息相关。通常随着年龄的增长，频率会下降，以不影响第二天的生活和工作为宜。如果性生活过度，可能会给身体带来一些不可逆的伤害。

过度放纵欲望会损害身体健康。中医强调调节欲望以保养精气，但过度放纵欲望可能导致过多的精气外泄，降低机体的抗病能力，引发各种疾病。严重的情况下，可能会出现腰酸腿软，甚至耳鸣、全身不适等症状。同时，智力和记忆能力也会越来越差。

性器官会出现“早衰”现象。频繁进行性生活会给性器官带来过重负担，导致其过早老化并降低敏感度，使性功能退化，影响房事满意度。研究表明，在同一天内进行多次性行为时，第一次的满意度最高，之后逐次下降，有时甚至会引起反感。因此，建议细水长流地进行性爱，以获得更加期待的效果。

过度频繁的性生活可能会导致一系列问题。在男性方面，过度频繁的性生活可能导致射精时间延长，长期下去可能会引发不射精、射精时间延迟和勃起困难等问题。在女性方面，过度频繁的性生活可能会降低怀孕几率，因为这会导致精液变稀、精子质量下降，增加不孕不育的风险。

如何才能认为性生活适度呢？

这取决于结婚多久、夫妻的健康情况和年龄等多种因素。举例来说，年轻人每周进行3～4次性接触较为适中。中年人每周1～2次较为合理。然而，性欲是否出现并不是唯一的衡量标准，次日的感觉也很重要。此外，在选择性行为的时机上，还要遵循“两不”的原则。

1、劳动过度后不要进行性行为，否则会消耗过多体力，对身体的“元气”造成损伤，带来严重危害。

2、饮酒后不要进行性行为。中医有句谚语：“醉时进入卧室，意欲使其精力耗竭”。意思是在酒醉的情况下进行性行为会严重影响健康，是人过早死亡、过早衰老的重要原因之一。

3、当男性大脑受到损害时，中枢神经可能出现阳痿的症状。例如，下丘脑、垂体以及其他部位的肿瘤可能导致脑炎、脊髓损伤和硬化症等疾病。此外，男性神经受损时也可能引发阳痿。