根据国医学会的研究发现，男性长时间生活在压力环境下，尤其是在职场中遭受压力时，会导致睾酮分泌减少。此外，男性长时间加班工作，情绪低落程度越高，睾酮分泌量会急剧下降，精子的质量也会下降，性欲的门槛也会提高，长时间受此影响可能导致阳痿问题的出现。

导致阳痿的原因包括多种日常生活因素。以下是一些常见的原因：

1、易动气

许多男性知道愤怒会对肝脏和情绪造成伤害，但可能并不了解愤怒也可能导致勃起困难。专家表示，激烈的愤怒往往会导致男性性功能下降，甚至出现阳痿的情况。

2、焦躁不安

年轻男性常常会因为一些小事而感到焦虑、或是工作压力导致情绪不稳，如果将这种负面情绪带入性生活中，可能会导致阳痿问题的发生。

3、吸烟

抽烟对身体的危害十分巨大，不仅会对呼吸系统造成危害，还会影响血液循环，使血液变得黏稠，血管变窄，从而对勃起功能造成严重影响，导致阳痿的发生。

4、乱服药

男性服用壮阳药无益而有害。虽然壮阳药可以改善男性性生活的质量，但它会影响精子的活动能力和阴茎勃起的持久性。因此，服用壮阳药会对男性的生育能力和对药物的依赖性产生负面影响。壮阳药是刺激性药物，在停药后会出现比以前更差的状态，长期服用会导致功能慢慢消失，最终引发阳痿。

阳痿的护理方法的主要包括了以下几点：

1、排除心理影响：深入了解性知识，充分认识精神因素对身体功能的影响。在性行为中需专注思维，尤其是在迎接性愉悦的高潮时，需集中思维。在射精时亦需集中思维。

2、要提高身体素质，需要注意以下方面：身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足以及长时间进行紧张的脑力劳动都是导致疾病的因素。我们要积极参与体育锻炼，提高身体的健康状况，并且要注意适当休息，避免过度疲劳，还要调整中枢神经系统的功能平衡。

3、性生活过度以及沉迷于色情中，可能是引起阳痿的原因之一。根据实践证明，夫妻可以选择分床并停止一段时间的性生活，以此避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分的休息。这是预防和治疗阳痿的有效措施。

4、饮食调理：增加摄入壮阳食物，例如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏具有富含性激素和肾上腺皮质激素的特性，有助于提升精子活力和性欲，也是壮阳的食材之一。

下面将介绍两种可以改善阳痿症状的饮食疗法：

1、炒羊肝配韭菜。取100克韭菜，洗净切段备用。将120克羊肝切片。在铁锅中加适量油、盐和味精急火炒羊肝，炒至八分熟后加入韭菜翻炒，待韭菜熟透即可食用。此菜有益于补肝肾、益精血的功效，适用于肝肾不足、精血不足的阳痿患者。

2、麻雀蛋双子汤的制作方法如下：先取10个麻雀蛋，用水煮熟后去壳。再准备15克的菟丝子和枸杞子，加入适量的水煎煮30分钟，然后放入麻雀蛋再煮10分钟。饮用汤汁并食用鸡蛋，可多次重复食用。此汤具有滋养肝肾的功效，适用于肝肾两虚引起的阳痿和早泄症状。