近年来，阳痿的发病率不断上升，男性阳痿的原因复杂多样，无论哪种原因，阳痿都会对患者的健康产生严重影响，也会对夫妻关系和家庭产生负面影响，严重的阳痿还可能导致女性难以正常受孕。那么，有哪些男性更容易出现阳痿呢？又有什么方法可以预防阳痿呢？

哪些男性更容易患上勃起功能障碍？

1、男性更年期

男性进入更年期后，可能会出现情绪不稳定、易怒的情况，一些男性的性欲和勃起能力也可能会下降，甚至出现阳痿的症状。当男性出现这种情况时，首先应该调整生活方式。随着年龄增长，身体的衰退是不可避免的，不可能像二三十岁那样整天拼命工作、连夜加班。因此，我们需要养成良好的生活习惯，注意自我调节，减轻压力。

2、长期吸烟和饮酒

经常喝酒的男性容易患上前列腺炎，因为酒精会导致前列腺充血。而前列腺炎会压迫尿道，引发尿液滞留和尿流不畅等症状。此外，前列腺炎本身也容易引发阳痿。因此，那些经常喝酒且有过多性生活的男性面临着同时受到阳痿和前列腺炎威胁的情况。国际医学界认为，香烟中的尼古丁会破坏精子质量，引发阳痿。因此，从现在开始，我们要努力戒酒戒烟，如果出现排尿困难的情况，应该及时去医院检查，以便防止阳痿病情进一步恶化。

3、患病、身体状况不佳

这些男性通常因为药物和免疫力而容易发生一系列问题，包括心脏病、高血压、糖尿病、高胆固醇、抑郁症、肾功能衰竭、前列腺手术史、骨盆内手术史、脊髓损伤、多发性硬化、内分泌疾病以及精神疾病（如精神分裂症和抑郁症等）。他们长期服用降压药、降糖药、抗抑郁药、抗精神疾病药物和镇静剂等。

4、接受过特定手术的人

男性如果在人生道路上经历过脊髓损伤或手术、骨盆骨折导致尿道外伤、经腹会阴直肠癌根治手术、腹膜后淋巴结清扫手术、主动脉重建手术、前列腺癌盆腔放射治疗等与阴茎神经支配和血管供应相关的损伤手术，都容易导致勃起功能障碍，进而出现阳痿问题。

当男性患上阳痿后，往往会感到自信心下降，丧失很多自豪感，这显示了阳痿对我们的伤害是非常巨大的。无论谁都不愿意患上阳痿。为了避免患上阳痿，我们首先必须学会如何预防。那么，如何预防阳痿呢？

1、学习性知识

如何预防阳痿？未婚男性表现出阳痿（没有性欲或勃起）并不一定是病态，他们可能缺乏刺激性欲。对于新婚夫妻来说，在性生活中，男方可能会感到紧张和兴奋，女方则可能感到害怕和羞涩，合作不佳导致性行为失败是因为缺乏经验，而不是病态。相互理解和安慰，以时间推移，大多数男女都能够实现满意和谐的性生活。

2、了解生理变化是很重要的

当男性出现暂时性或阶段性阳痿时，可能会出现发热、过度疲劳、情绪不佳等状况。这通常是正常抑制和生理变化的体现，男性不应该陷入过分的思想负担，而女性也不应该抱怨或指责。

3、谨慎用药

避免使用或停止使用可能导致阳痿的药物。如果由于疾病需要服用某类药物，应尽量选择对性功能没有影响的药物。

4、节房事

过度从事长期的性行为，并沉迷于色情中，是导致阳痿的一个原因。实践证明，如果夫妻选择分床休息，暂时停止性生活，避免各种类型的性刺激，给予中枢神经和性器官充分的休息，这将是一种有效的预防阳痿的方法。

5、饮食调养

可以多吃含锌食物，例如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、鞭子以及羊肾。牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉和鸡肉也都富含锌。此外，山药、银杏、冻豆腐、鳗鱼、海参、墨鱼和章鱼等食物则含有精氨酸，也适合经常食用。

6、提升个人身体健康水平

预防阳痿有哪些方法？身体虚弱、劳累、睡眠不足、长时间紧张的脑力工作都是疾病的原因。应积极参与体育锻炼，增强体质，注意休息，避免过度劳累，调整中枢神经系统的功能失衡。