随着时代的变迁，现在很多人都面临着巨大的工作压力，因此很容易忽视对自身健康的保护，尤其是男性经常处于紧张的心理状态下。由于各种原因导致男性的性功能出现障碍，其中阳痿是较为常见的问题。男性什么时候容易发生阳痿？如何预防阳痿呢？

男性最易患阳痿的时期有三个：

1、新婚燕尔

为了解答新婚燕子小时候阳痿的原因，我们首先需要认识到在这个阶段，性知识的不足可能导致性活动的困难。由于缺乏经验，容易在紧张和不安的情绪状态下进行性活动，出现勃起不足、射精过快等早期性体验障碍。这种情况下，往往会潜意识地埋下危机，例如对性活动失败的恐惧，总是担心无法正常反应。此外，还有其他一些因素

起初，许多年轻人遇到精神层面的困扰。与新婚男性相似，他们之所以面临这种情况，主要是因为性经验较少、未婚同居、教育水平较低、受到错误的性观念影响以及外界心理压力较大等原因。因为过早地从事性行为且缺乏性知识，这给这些男性带来了巨大的心理压力。他们长时间生活在担忧女性怀孕、担心自己的表现无法满足对方期望的恐惧之中，从而容易出现困扰。

针对年轻人常见的早泄问题，主要采取心理治疗。患有早泄的患者应该积极学习相关的性知识，分析和批判性地认识自己的性观念，避免盲从传统编订的性教育知识。同时，主动寻求心理医生的帮助，接受心理指导，并努力解决自己内心的困惑，这样许多患者就可以得到有效治疗。

2、大约过了十年的时间后结婚

夫妻结婚10年后，可能会出现“审美疲劳”的现象，导致性欲下降。在性学领域中，有一个著名的罗猴试验，即把两只猴子放在一起反复交配一段时间后，公猴会失去对母猴的激情，想要去寻找新的伴侣，这就是“审美疲劳”的重要原因之一。

结婚后，妻子忙于家务和照顾孩子，身材变得走样，皮肤松弛，不再年轻美丽。因此，丈夫很容易感到夫妻生活乏味，对性的兴趣也无法提高。此外，由于婚后的性经验和性适应，中年男性在精神上与年轻人相比，逐渐感觉缓慢、不知不觉，原因也不明确。然而，影响青年男性阳痿的因素对中年人也有类似的影响。

建议夫妻进行共同治疗，可采取心理治疗和行为治疗相结合的方式，学习有效地调整方式，丰富夫妻生活，重拾恋爱的感觉。

3、男性更年期

男性进入更年期后，可能会出现情绪暴躁、焦虑的情况。有些男性可能会遇到性欲下降、勃起能力下降等困扰，认为自己丧失了性能力。面对这种情况，首先需要调整生活方式。四十五岁以后，随着体力的衰退，不能像二十三岁那样整天拼命工作，晚上也要休息。

事实上，萎缩并非无法治愈的疾病，精神和心理性阳痿只是患者一时出现的功能障碍，只要提前进行预防，就可以避免。

如何有效预防男性阳痿？

1、学习性知识

未婚男性认为阳痿（没有性欲或勃起）经常会刺激性欲，不应被视为病态。在新婚夫妇的性生活中，男性感到紧张兴奋，女性则感到害怕和害羞，导致彼此配合不顺利，性交失败并非病态，而是需要互相理解和安慰，随着时间的推移，可以实现和谐满意。

2、锻炼性技能

仅仅掌握性知识并不能直接确保满意的性生活结果。真正的满足只有通过夫妻之间的不断磨合、探索和结合，以及挖掘新的性技巧。只有这样，我们才能拥有更愉悦、自然、健康的性生活方式，并获得满意的性生活结果。

3、了解身体的生理变化

当男性在发热、极度疲劳、情绪低落等情况下出现暂时或阶段性的阳痿，这很可能是身体正常的抑制作用和生理变化。男性不应该对此增加思想负担，女性也不应该抱怨或指责，以免导致阳痿问题的产生。

4、慎用药

禁止使用或停止使用可能导致阳痿的药物。如果有必要服用某种药物来治疗疾病，请尽可能选择对性功能没有影响的药物。

5、节房事

病患过度沉迷于长期的色情活动，可能会成为阳痿发生的一个原因。通过实践证明，夫妻可以选择分床睡眠，并停止一段时间的性生活，以避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分的休息，这是一种有效的控制和治疗阳痿的方法。

6、饮食调养

提高性功能可以选择食用羊肉、麻雀、核桃、牛鞭和羊肾等食物。 另外，还可以摄入富含锌的食物，如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉和鸡肉等。 同时，可食用富含精氨酸的食物，如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼和章鱼等。 这些食物都有助于提升性功能。