每个月都会光顾女性的好姐妹——月经。然而，它却给很多女性带来许多烦恼。有些女性在月经期间会出现头痛、呕吐甚至昏厥等症状。然而，最让女性担心的是月经量少，因为这会带来许多危害。那么，要如何处理月经量少，并进行适当的调理呢？在这里，小编为大家介绍六款食疗方，可以预防月经量少。

食用六种食物可预防月经量减少的情况：

1、当归大枣鸡蛋汤

将10克的当归、3枚大枣和一个带壳的鸡蛋一起煮15-20分钟，然后喝汤并吃掉鸡蛋，可以起到养血活血、健脾益气、生血的作用。如果没有感到干燥或热症，可以每天或隔天吃一次。如果在食用后感到喉咙痛，可以取出大枣的核，并添加一些麦冬、莲子和百合，可以滋阴定神，防止干燥和热症，也有助于改善睡眠。

症状描述：肾气不足常见的表现有以下几点：月经量较少，头晕和耳鸣感，腰部酸痛和腿部无力感，小腹隐隐作痛，夜间排尿较多，并伴有阴道分泌物减少的情况。

2、海马乌鸡汤

每次使用一只雌雄海马，将其碾碎并搅拌均匀，然后用5-10克煮半只乌鸡。这种做法具有强化肾脏气血、增强精力的功效。

以下为症状描述：月经量减少，有明显的血块，同时出现胸胁胀痛，情绪烦躁易怒并且情绪低落。

3、玫瑰花鸡蛋茶。

取5-10克的玫瑰花和橘皮，再加入一个带壳的鸡蛋一同煮15-50分钟，煮好后可以喝茶并吃掉鸡蛋，这样可以起到疏肝理气的作用。

4、陈年瘦肉汤

我们可以用瘦肉和适量的绵茵陈来煲汤，这样可以有效地清热、祛湿。

症状：月经量少，白带增多，感到疲倦，体重超重，舌头肥大，舌苔厚而油腻。

5、荷叶决明子山楂茶

将10克的决明子、5克的荷叶和3克的山楂一并用水泡成茶来饮用，可以起到清肝明目、消脂化淤和调经的功效。

6、淮山、薏米、芡实和扁豆熬煮成一碗美味的粥

将15克薏米和另外10克的其他成分一起煮成粥。适合于脾虚无法消化水湿的患者，并具有健脾和胃化湿的功效。

除了注重食疗，还要注意保持良好的作息习惯，避免过度紧张和劳累，保持心情愉快。通过进行1-2个月的调理，可以获得较为明显的效果。

月经量少的原因是什么？

1、血虚：身体血量不足，可能是由于身体血虚或外伤性出血、产后大出血、手术后出血等原因造成，导致身体血液不足，使经血减少。

2、肾虚指的是先天肾气和肾精不足，或者因过度性生活、频繁分娩、人工流产等对肾脏造成损伤，导致肾气不足、精血不足和血海空虚，从而导致月经量减少。

3、血液凝滞：女性经期受寒时，身体受到寒气的侵袭，引起血液凝固; 或者经期期间与人争吵、心情郁闷，导致气滞血液凝滞; 或者外伤引起血液淤积内停，都可能导致经血流动不畅，出现月经过少的情况。

4、痰湿：体形肥胖的女性属于痰湿体质；由于痰湿阻塞经脉，导致经血流通不畅，因此出现月经量较少的情况。

5、一些女性长时间服用口服避孕药时，有可能会出现月经逐渐减少的情况。

6、少女初次来月经时，流量一般不多，而更年期的女性出现月经减少是正常的生理现象。此外，如果女性发现月经量持续减少，应及时就医检查治疗，以免发生月经闭塞现象。

这篇文章对女性的帮助应该非常丰富。通过阅读该文，我们可以了解到月经量过少可能带来的危害，同时也能判断自己的月经量是否过多或过少，并了解如何调理月经量过少的情况。此外，我们还能了解到不能吃哪些食物，以及在经期期间不能做哪些事情。另外，还会介绍如何利用药膳进行月经调理等方法。