男人性欲低下会让自己和周围的人感到困惑，有时甚至会导致夫妻之间的矛盾，今天小边会带你看看如何解决男人性欲低下，我希望能帮助你。

男人性欲低下怎么办？

1、闭上眼睛冥想美女的陪伴

下班后或业余时间闭上眼睛冥想，想象与一个美丽的女人做爱的具体细节，或者你想“做爱”，这可以加强你身体雄激素的分泌，使你身体的性相关器官得到一点锻炼，大大提高你对性的敏感性。

2、体育锻炼

运动除了身体健康，精力充沛外，还能增加全身的氧含量，增加睾酮的分泌，是男性生殖系统的最佳补充，这种内部强大的效果远远超过任何医疗保健药物，运动是最好的壮阳药物。

3、丁丁指压法

经常用手指反复按摩丁丁，可以有效增强丁丁神经和血管的活性。早晚可以在床上按摩，比如作为性生活前性爱抚的一部分，更有利于营造友好积极的环境氛围。

4、冷热水交替洗澡

这是一种非常古老的锻炼方法来增强男性的性功能。在浴缸完全温暖后，离开浴缸，在阴部施加冷水，等待约3分钟，阴茎和阴囊收缩，然后进入浴缸。重复3-5次后，如果你能坚持每天做“交替浴”，可以使中年男性精力充沛，增强性功能，减少疲劳。

强肾壮阳的运动有哪些？

1、没事摸小腹

肚脐下3英寸是关元穴所在的地方。关元穴属于贯穿胸腹的任脉。所谓“任脉”，是指男女都与其系统密切相关的经络。任脉上有许多具有强精壮阳的穴位。

自我按摩时，可以先以关元为中心，左右手掌逆时针，顺时针摩擦3-5分钟。然后，用呼吸按压关元穴3分钟。

2、经常踮脚尖

男人踮起脚尖，有助于补肾壮阳，进而改善性功能，尤其是小便时。方法是双脚并拢着地，踮起脚跟放松。

健康专家表示，如果一天能做五六次这样的踮起脚尖运动，一年四季都能达到很好的补肾效果。如果你患有慢性前列腺炎和前列腺肥大，小便时踮起脚尖也会感到尿光。

3、随意玩手指

食指尖端桡侧指甲旁边是商阳穴。传统中医认为，刺激穴位具有明显的强精壮阳作用，可延缓衰老。上下班乘坐公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在业余时间用食指钩反复拉；或者用伞柄按摩食指。

4、经常练习摩腹功

双手放在肚脐旁边的腹部，轻轻拍打36次。然后用手掌和手掌从肚脐开始，顺时针从升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠按揉12圈。

便秘按顺时针按摩，但大便松弛腹泻腹泻的人可逆时针按摩。按摩腹部穴位，如气海、关元、天枢穴、经络，可疏通全身气血，调节胃肠功能。