游泳适合所有年龄段的男性。它可以促进儿童的成长发育，帮助成年男性摆脱大肚子。最神奇的是，它可以让已经失去性欲的老年男性找到年轻的性冲动！以下是一些提高性欲的小方法！

几种小方法可以提高性欲

经常游泳来找回失去的性欲

游泳是一项非常受欢迎的运动，从老年人到婴儿。对于爱美的女性来说，游泳可以减肥，塑造身材，穿上性感的比基尼来展现完美的身材。但对男人来说，他们有更强的优势。

研究表明，即使一些游泳运动员达到60-80岁，他们的性生活仍然像30岁左右的男性一样，每周做爱一次以上，游泳可以有效地延长男性的勃起时间。

这是因为游泳可以锻炼男性的盆底肌肉、腹壁和大腿肌肉，使他们在性生活中更放松，从而延长勃起时间。在性生活的后半部分，你也可以使用这部分肌肉来达到高潮。

干姜配枸杞 治肾阳虚

姜是生活中常用的调味品，干姜是一种中药，枸杞滋养肝肾。两者结合服用，可治疗肾阳缺乏引起的阳萎、腰膝酸软等症状。通常你可以在炖菜中加入这两种中药，这是一种美味的壮阳美食。

按摩耳朵可以壮阳

男性肾虚，会出现耳鸣、耳聋等症状，可以认为耳朵也与男性肾功能有一定的关系。当你早上起床时，你可以用指尖轻轻摩擦耳轮和其他耳朵，或按压，可以调和阴阳，疏通气和血液，增强肾脏和精华，按摩直到发烧。它可以分为多次。

这些食物可以帮助你找到男人的激情

1、生蚝

这是一种经典的助性食品。牡蛎含有高锌，可以促进精液和睾酮的产生。牡蛎还含有多巴胺，一种众所周知的激素，可以增强性欲。试着把它放在你的前戏里——你喂她，让她喂你。这种光滑的味道和去皮的过程应该能给你两种不同的心情。

2、富含维生素E的食物：

维生素E被认为是一种来自麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋的性维生素。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少，生殖能力丧失。经常吃富含维生素E的食物可以预防和改善这种情况。

3、海产品:

鱼类、虾类、贝类、海藻类食品。古罗马时期，人们发现海鲜是滋养性欲的理想食物，尤其是鲨鱼肉，作为性的“催化剂”，至今仍享有盛誉。科学研究表明，海鲜富含磷和锌，对男女性功能保健非常重要，被称为“夫妻性和谐素”。一般来说，体内缺锌的男性会出现精子数量和质量下降，伴有严重的性功能和生殖功能下降，而女性则会出现体重下降、性交时阴道分泌物减少等症状。此外，海藻的碘含量超过其他动植物。碘缺乏或缺乏会导致流产、男性性功能下降和性欲下降。所以，即使不能经常吃海鲜，也要经常吃海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。

4、蜂蜜:

蜂蜜含有生殖腺内分泌素，具有明显的活性腺生物活性。因体弱、年高而性功能下降的人可以坚持服用蜂蜜制品。