作为一个女生，当你一个人在家感到孤单和无聊的时候，是否曾尝试给自己一些慰籍呢？如今社会生活的节奏越来越快，每个生活在这个时代的人都承受着自己的压力。最好的方式就是通过精神上的释放来减轻这种压力，当你一个人在家时，完全可以亲手解决这个问题。

那么，女生可以采用哪些实用的方法来「安慰」自己呢？小编冒着被关小黑屋的风险总结了10个非常实用的方法：

1、水流冲击方式使用淋浴花洒来描述

洗香香时，可以使用花洒喷头冲洗身体的敏感部位。可以控制花洒的冲击力来达到不同的感觉和刺激程度。花洒喷头的使用不仅可以精确冲击，还可以有效清洁身体的一些难以清洁的地方。但是需要注意的是，不要向身体的洞洞里施加过强的冲击力，以免灌入水中。

2、手指摩擦法

可以用手指的中指或食指揉捏、按压或上下左右摩擦小蜜豆。可以逐渐加重手指的力度，尝试不同力道带来的不同愉悦感。也可以尝试一些稍微刺激的方式，如揪豆豆、弹豆豆、用发卡夹住豆豆等等。

3、夹枕头法

躺在床上时，可以将枕头或抱枕夹在双腿之间，然后用力揉搓大腿根部，这样的方法也能刺激到外阴，多试一会儿也能达到所期望的感觉，只有自己知道的快乐。

4、蔬菜水果法

众所周知的黄瓜、胡萝卜、香蕉、茄子等等，只要是适合的大小，我们都可以享用。为了保险起见，请给蔬菜们戴上捆绑带。

5、借用家具法

寻找具有圆角的家具，例如床垫、梳妆台、沙发和门框等，裆部用力推向家具的角落，体验摩擦的乐趣。当然要穿着内衣，并且确保家具的角落光滑。

6、享受阅读小说的最佳境界方法渐渐进入佳境

可以阅读一些带有浓郁情欲场景的小说，融入主人公的角色，幻想与男主角之间的情感交融。想象那些令人羞红脸颊的情境，能够更加激发情感，享受到更多个人喜好的愉悦感。

7、玩具震动入迷心法

这是最常见的方法之一，从众多的玩具中选择一种自己喜欢的，它并没有荷尔蒙的刺激，但可以在极短的时间内达到高潮，它不需要特别的技巧，可以直接玩。

8、紧夹双腿法

躺在床上，双腿夹紧互相摩擦，扭动臀部，有规律地进行前后运动，用力向内吸气，然后放松，会感受到敏感区域的收缩和舒张，这样反复进行，不需要用手指或其他工具，慢慢地就会进入兴奋状态。

9、小内内抽动法是一种治疗抽动症的方法

穿着一条舒适光滑的小内裤，选择丁字款式最好，用手将前部的布料捏成一根粗绳，绕入缝隙中，有节奏地拉紧和放松，直接刺激敏感部位，这种方法十分容易带来愉悦感。

10、虚拟的“男朋友”，真实的行动方式

使用假阳具可以获得最令人兴奋的视觉刺激，它能够唤醒荷尔蒙，是舒缓自己的最佳方式。你可以将其固定在任何地方并主动使用，也可以手持进行运动。当然，在使用这种方法时要注意卫生，并选择合适自己尺寸的假阳具。

在进行上述体验时，最需要注意的是卫生问题。在开始之前，一定要洗手清洁。另外，如果使用了玩具，请在使用之前进行消毒处理。

有那么多种安慰自己的方法可以尝试，你可以试试看，肯定会有一种适合你的。要记得掌握安全的方法，不要过度使用，最好是与男朋友一起来体验，那样才是最完美的。