在临睡前吃了过多食物、承受了过大的压力、体内存在寄生虫、或是在入睡前精神过于兴奋等，这些因素都有可能导致夜间磨牙。此外，生活中的某些不良习惯同样容易引发磨牙，例如不规律的作息、睡前进行剧烈运动、咬东西的习惯，以及错误的睡姿等，这些都是导致磨牙的重要因素。此外，如果父母有磨牙的情况，孩子也更容易出现相关的问题。

为什么在睡觉时总会磨牙呢？

1、体内缺乏钙

首先需要考虑体内缺乏钙元素的原因，患者可能还会出现睡眠时肢体抽搐的情况。

2、压力过大

在高压环境下，人们容易出现焦虑、抑郁和易怒等负面情绪，睡觉时也可能紧咬牙关，久而久之就形成了磨牙和咬牙的习惯。

3、肠胃功能

在晚上，我们的肠胃功能可能会有所变化，但消化系统仍然在持续运作。在这样的情况下，大脑会接收到来自肠胃的信号，从而导致牙齿不停地咀嚼。

4、体内寄生虫

寄生虫能够分泌一些有害物质，从而影响人体的自律神经，导致在夜间难以控制自己的行为，进而不自觉地出现磨牙的现象。

5、遗传

相对而言，遗传因素在影响因素中所占的比重较小。这意味着，如果父母有磨牙的情况，子女就更容易遗传，出现磨牙的症状。

磨牙的危害：

1、影响睡眠的质量

有时候，人的潜意识会察觉到自己在磨牙，这样就容易导致睡眠不安稳。

2、影响牙齿健康的因素

磨牙的特性与咀嚼时牙齿的咬合方式不同。在咀嚼时，上下牙齿之间有食物和唾液提供润滑和缓冲，而磨牙则是靠干摩擦进行。

3、导致牙齿移位或松动

咀嚼肌会逐渐增粗，长期下去可能导致人脸形状的变化，从而影响面部的美观。

4、情绪会受到影响

长期磨牙会导致咀嚼肌持续疲劳，时间一久，脸颊会感到酸胀，太阳穴也会有紧绷感，头部会出现明显的疼痛。