宝宝在4到6个月时可以开始逐步添加辅食。第一次添加时，应该少量且质地较稀，如果宝宝没有过敏等不适反应，可以慢慢增加分量，以免喂得过多导致消化不良。辅食的种类可以丰富多样，例如粥、水果、面条、蔬菜和饼干等。餐后适当让宝宝活动，有助于促进消化。

宝宝开始添加辅食的时间：
      当宝宝满四个月时，消化能力逐渐增强，可以开始逐步添加辅食。其次，宝宝的体重也应该达到出生时体重的两倍，通常为6千克。如果出生时体重为3.5千克，那么宝宝的体重应增长到7千克。而对于出生体重低于2.5千克的低体重儿，添加辅食的要求是体重大于或等于6千克。

当宝宝每天的奶量达到1000ml，尽管喂奶次数可能高达8到10次，但仍然表现出饥饿感或强烈的求食欲时，说明宝宝的营养需求正在增加，此时可以开始添加辅食。 此外，如果宝宝在成年人进食时关注食物从盘子到嘴里的过程；当小勺子接触到宝宝的嘴唇时，宝宝会产生吸吮的动作，并能将食物吞咽下去；当宝宝触摸到食物或妈妈的手时，会露出笑容并张嘴，这些都是宝宝有进食意向的表现。相反，如果在尝试喂食时，宝宝将头或身体转向一侧，或闭嘴拒绝进食，则说明添加辅食可能还为时尚早。

注意事项辅食通常在宝宝4到6个月时开始添加。一般来说，生长较快且活泼爱动的宝宝会比生长较慢且性格安静的宝宝更早添加辅食。另外，人工喂养的宝宝也比混合喂养和母乳喂养的宝宝早开始吃辅食。无论是过早还是过晚添加辅食，对宝宝的发育都有负面影响。如果过早添加，宝宝的消化系统可能无法承受，从而导致胃肠感染或食物过敏等问题；而如果添加辅食的时间过晚，则可能导致宝宝营养不良。