咳嗽时可以饮用白萝卜水来缓解症状。另外，冰糖雪梨水也是不错的选择，因为梨子有助于滋阴润肺和化痰。还可以将生姜切成薄片，含一片在口中，能迅速缓解咳嗽，但这种食疗方法只是一时见效，并不能根治。最后，要注意保暖，如果咳嗽情况严重，建议及时就医。

咳嗽时可以吃哪些水果？

1、梨

梨子含有丰富的水分和营养成分，在喉咙痛和发烧时食用梨能够帮助减轻症状，具有良好的退烧、润喉以及止痛解渴的效果。

2、大枣

大枣具有养护胃脾、益气生津的功效，还能润肺心、滋补五脏、治疗肠道疾病和虚弱等。中医常将其用于治疗儿童秋季腹泻、女性体内干燥、肺虚咳嗽以及烦躁失眠等，是一种用途广泛的滋补良药。

3、甘蔗

在季节更替时，最容易出现咳嗽的情况。这时可以考虑吃一些甘蔗，因为食用甘蔗有助于迅速缓解症状。甘蔗味甘，性质寒凉，非常适合用于热病引起的津液受损、心烦口渴、肺燥咳嗽和大便干结等上火症状。

4、火龙果

食用火龙果对咳嗽和哮喘有独特的治疗效果。特别是红肉种类的果肉中富含大量花青素，这种成分具有抗氧化、抵抗自由基和抗衰老的功能，能够有效预防血管硬化，从而降低心脏病发作和血栓导致的中风风险，还能抑制痴呆症的发生。因此，火龙果是老年人和心血管疾病患者的理想选择。

5、柿子

柿子性凉，具有良好的清热、化痰和止咳作用，因此热咳患者在日常饮食中应适量多吃。

如何防止咳嗽？

1、防咳先防感

预防感冒的关键在于防止咳嗽，因此日常要注意锻炼身体，增强抵抗力，避免外界刺激，以免加重病情。

2、益肺多喝水

秋季气候干燥，人体会大量失水。因此，需要及时补充水分，每天至少要比其他季节多喝500毫升以上，以保持肺部和呼吸道的正常湿润。还可以通过将热水倒入杯中，用鼻子对着杯口吸入水蒸气的方式直接“摄取”水分，每次持续10分钟，每天进行2到3次即可。

3、吃润肺食物

秋天梨子上市，每天吃1到2个有助于养护肺部、滋润干燥，促进肠道通畅，还能预防咳嗽。