吸烟对人体的危害非常严重，它容易导致多种疾病，如肺癌、支气管炎、肺气肿和肺心病等。此外，吸烟也会引发骨质疏松症。烟草中含有大量的尼古丁和焦油，对身体各个系统的伤害都很大，特别是对呼吸系统和心血管系统的影响尤为显著。而且，长期吸烟使得患肺癌的风险大大增加，远高于不吸烟的人。

吸烟对身体的危害有哪些？

1、肺部

吸烟会导致肺癌，90%的总死亡人数与吸烟相关。

2、脑部

吸烟会引发多种脑部疾病，减少大脑循环中的氧气和血液，导致脑血管出血、堵塞、智力下降以及中风。

3、喉部

吸烟可能引发喉部癌症，且喉癌患者大多为男性。

4、胃部

患有肠胃疾病的人吸烟会导致病情加重。

5、骨骼

吸烟者的骨折康复时间往往比非吸烟者更长。这可能是由于烟草中的尼古丁和一氧化碳延缓了骨骼的愈合过程。

6、支气管

吸烟是导致慢性阻塞性肺病的主要原因。

7、肝脏

吸烟会增加肝脏的负担。

8、心血管系统

吸烟会导致脂肪堆积和血管堵塞，使得吸烟者更容易罹患冠状动脉心脏病。

如何以科学方式戒烟？

1、清除家中、工作场所和车辆内的所有香烟及烟灰缸，并且禁止他人在你的家中吸烟。

2、多多饮水，工作时可以准备一杯水在身边，也可以携带一些口香糖。

3、改变习惯，避免经过自己常去买烟的商店。

4、增加锻炼，进行适量的运动。

5、寻找自己的兴趣爱好，听音乐、打球，来分散自己的注意力。

6、不要将烦恼或快乐作为抽烟的理由。

7、戒烟后，就必须做到绝对不再吸烟。