盗汗是一种症状，主要表现为入睡后出现异常出汗，醒来后出汗现象立即停止。盗汗的患者在入睡后可能会马上出汗，有的人则是在半夜时出汗，还有一些人是在刚闭眼不久后就会出汗，出汗的量也会有很大的差异。那么，如何调理盗汗呢？接下来，我们来看看男性盗汗应该吃些什么来进行调养。

男人盗汗应如何调养饮食？

1、枸杞

男性出现盗汗的情况，可能是由于气血不足或肾虚导致的。建议多食用枸杞，以帮助补充气血。

2、豆制品

男性出现盗汗的情况可能是因为长时间缺乏钙元素，可以多食用豆制品、牛奶等富含钙的食物。

3、虾肉

虾性温和，味道甘咸，能入肾经，对补肾壮阳有帮助。对于因肾气不足或肾阳虚弱导致的腰腿无力的患者，可以适量食用虾肉。

4、百合

百合有滋阴润肺、清心安神的作用。它可以帮助缓解因肺心阴虚导致的盗汗、心烦易怒和心慌心悸等症状。

5、红枣

红枣具有健脾益气、补心血、安神定志的功效。它对心脾虚弱导致的盗汗、心慌气短、失眠多梦等症状有着辅助调理的作用。

6、藕粉

藕的特性温和，味道甘甜，对胃有益，能够健脾、养血、补益，并具有止泻的功效。藕粉的含糖量不高，同时富含维生素C和膳食纤维，特别适合于肝病、便秘和糖尿病等虚弱患者。

7、梨

梨子富含多种维生素，以及钾和钙等元素，具有降血压、清热、镇静和利尿的功效。经常食用可以为人体补充营养。此外，梨还具有降火、清心、润肺、化痰和止咳的作用。