男性朋友们关注的话题除了游戏和健身外，还包括补肾。冬天是补肾的最佳时机，因此男性朋友们应好好把握这个机会进行补肾。补肾是一项需要长期坚持和耐心的工作，养生过程中切忌急躁，否则难以达到理想的效果。今天我为大家推荐六款养肾汤品，帮助大家在这个冬季进行有效调养。

1、枸杞猪肝汤

准备猪肝100克、枸杞子50克，以及适量的黄酒、精盐、葱段、姜片、胡椒粉和猪油。将枸杞子挑拣干净，清洗后切成片。热锅后放入猪油，接着加入猪肝片翻炒，倒入黄酒，加入葱段、姜片和精盐，继续翻炒。然后加入适量清水，将枸杞子放入，一起煮至猪肝熟透，最后加入胡椒粉调味。

功效：滋养肾脏，润泽肺部，补充血液，滋养肝脏，改善视力。

2、猪腰核桃补肾汤 

一个猪腰子，10克核桃仁，6克山茱萸……晚上分两次服用，并饮用汤。

适用于因肝肾两虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后滴沥等症状。

3、海参杞参汤

将150克海参、12克党参和12克枸杞子一起煮约60分钟，最后加入味精、油和盐等调味料，即可享用海参汤。

功能：补充气力、强健肾脏、促进生殖和养血。适合治疗气虚乏力、面色苍白、头晕眼花、腰部和脚部酸软、阳痿、遗精以及小便频繁等症状。

4、海参煲鸭汤

海参200克，老鸭一只。将鸭子去毛、清洗干净后，与海参一起加水慢炖，待鸭肉熟透后，加入食盐、味精、葱花和姜末等调料即可食用。

功效：滋养阴液，增强肾功能。适合用于肾阴亏损及肝肾不足所引起的腰膝酸软、阳痿、遗精、头晕目眩、手脚心热、失眠多梦等症状。

5、肉苁蓉羊肾汤 

取30克肉苁蓉和2只羊肾。将羊肾切开清洗干净，去掉白色筋膜后，与肉苁蓉一同放入锅中加水煮成汤，再用食盐调味后食用。

功效：滋补肾脏，增强精力，提升性功能。 适应症：肾虚引起的阳痿，夜间频繁排尿，肠道干燥导致便秘等。

6、参茸鸡肉汤

高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。将高丽参切成薄片，鸡肉洗净去皮后切成小块。把高丽参、鸡肉和鹿茸片放入炖盅中，加入适量的开水。

将炖盅盖好，用文火隔水炖煮3小时，最后调味后即可食用。